|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-09-07, 21:29
|
#1 |
|
Guest
|
אימון חזה תחתון
אני מצטער שאני שואל עוד פעם פשוט אף אחד לא ענה לי תשובה רצינית בפוסט הקודם.
אני עד עכשיו לא הקפדתי לאמן את החזה התחתון, עשיתי רק עליון ורגיל ולאחרונה התחליתי לעשות גם תחתון. כשבאתי לבנות תוכנית עם המאמן שלי הוא אמר לי לוותר על תחתון בגלל שזה מיועד למתחרים- שצריכים את הפס, למי שהחזה התחתון שלו מפגר מאחור, וגם מהסיבה שיש תמיכה גדולה מהגב והחזה פחות עובד לעומת תרגילים לעליון ולרגיל! נראה לי קצת מוזר שכולם מתאמנים על תחתון והוא אומר שזה מיותר, אבל מצד שני אני יודע שהוא מאמן טוב שהביא אנשים לתוצאות יפות! אז מה אתם אומרים צריך או לא? אני מעדיף תשובות מפורטות |
|
|
02-09-07, 21:51
|
#2 |
|
Guest
|
מה קרה? 150 מחוברים ואף אחד לא עונה!
|
|
|
|
02-09-07, 21:52
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לפי דעתי תעבוד עליו אפילו פעם בשבועיים, אבל תתאמן עליו הוא כמו כל שריר בגוף.
|
|
|
|
02-09-07, 22:02
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
החזה התחתון הוא רוב החזה מה אתה נורמלי ?
__________________
When GUY exercises, the machine gets stronger. ציטוט:
אני לא 53 קילו אני זין מצוץ בתחת טוב 
|
|
|
|
|
|
02-09-07, 22:09
|
#5 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
02-09-07, 22:13
|
#6 | |
|
Guest
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
02-09-07, 22:18
|
#7 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
|
02-09-07, 22:19
|
#8 | ||
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
דיברתי בכללי 
__________________
When GUY exercises, the machine gets stronger. ציטוט:
אני לא 53 קילו אני זין מצוץ בתחת טוב
|
||
|
|
|
|
02-09-07, 22:32
|
#9 |
|
Guest
|
ותשובה...
|
|
|
|
02-09-07, 22:35
|
#10 | ||
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
ציטוט:
__________________
|
||
|
|
|
|
02-09-07, 22:38
|
#11 | |
|
Guest
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
02-09-07, 22:50
|
#12 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
|
03-09-07, 18:10
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ומה זה סופר סט ודרופ סט תודה לעוזרים .. |
|
|
|
|
|
03-09-07, 22:15
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
למה אתם לא עונים !?!?
ינעל אבובוק |
|
|
|
תצוגה לינארית
