|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-09-07, 19:03
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בקשר ליד קדמית
חבר'ה תגידו מה עדיף מבחינת יד קדמית ? כי הבנתי שבמוט דאבליו זה עובד על איזה שריר קצת שונה שמתפתח פחות , בקיצור איזה מכשיר עדיף ? ואני מגוון אבל בכל זאת תנו דעה מה עדיף:
http://www.exrx.net/WeightExercises/Biceps/CBCurl.html http://www.exrx.net/WeightExercises/...acherCurl.html תודה רבה לעונים  |
|
|
|
05-09-07, 21:14
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
התרגיל השני עדיף בהרבה
עם אתה רוצה לגוון תעבוד או בעמידה עם מוט דחיקה שזה תרגיל רוצח לבייספס או בפטישים המשיכת פולי תחתון לא תרגיל מומלץ כל כך שיהיה בהצלחה! |
|
|
|
|
05-09-07, 21:17
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
שריר המטרה ב-2 התרגילים שונה, מבחינת יד קדמית עדיף את הראשון למרות שאני אוהב מאוד פריצ'ר.
|
|
|
|
|
05-09-07, 21:36
|
#4 |
|
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
השני .
__________________
<<<O.o  
|
|
|
|
|
05-09-07, 21:52
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אל תחשוב שאם תעשה את התרגיל השני במקום הראשון תראה בכלל תוצאות יותר טובות אם בכלל
|
|
|
|
|
05-09-07, 21:56
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
איזה שטיות אתם מדברים!! על כל אחד זהעובד אחרת אתם לא יכולים להגיב בשביל כולם כי דווקא אני מאוד אוהב לעשות בעמידה -כפיפית מרפקים בפולי תחתון אחלה תרגיל
 |
|
|
|
תצוגה לינארית
