ישראלבודי - שאלה בקשר ליד קדמית

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שאלה בקשר ליד קדמית (https://israelbody.com/showthread.php?t=18536)

hadash

05-09-07 19:03

שאלה בקשר ליד קדמית

חבר'ה תגידו מה עדיף מבחינת יד קדמית ? כי הבנתי שבמוט דאבליו זה עובד על איזה שריר קצת שונה שמתפתח פחות , בקיצור איזה מכשיר עדיף ? ואני מגוון אבל בכל זאת תנו דעה מה עדיף:

http://www.exrx.net/WeightExercises/Biceps/CBCurl.html

http://www.exrx.net/WeightExercises/...acherCurl.html

תודה רבה לעונים :)

SmaMMiT

05-09-07 21:14

התרגיל השני עדיף בהרבה
עם אתה רוצה לגוון תעבוד או בעמידה עם מוט דחיקה שזה תרגיל רוצח לבייספס או בפטישים המשיכת פולי תחתון לא תרגיל מומלץ כל כך שיהיה בהצלחה!

Danzig

05-09-07 21:17

שריר המטרה ב-2 התרגילים שונה, מבחינת יד קדמית עדיף את הראשון למרות שאני אוהב מאוד פריצ'ר.

עלוש	05-09-07 21:36

השני .

toxicity

05-09-07 21:52

אל תחשוב שאם תעשה את התרגיל השני במקום הראשון תראה בכלל תוצאות יותר טובות אם בכלל

PcGunMan

05-09-07 21:56

איזה שטיות אתם מדברים!! על כל אחד זהעובד אחרת אתם לא יכולים להגיב בשביל כולם כי דווקא אני מאוד אוהב לעשות בעמידה -כפיפית מרפקים בפולי תחתון אחלה תרגיל:jockey:

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:27.