כל כמה זמן אתם משנים תוכנית?

Coleman · 31-08-07, 20:06

חודש-חודש וחצי

shalom1 · 31-08-07, 20:10

תחליף כל 5-6 שבועות

wade5 · 31-08-07, 20:13

שלושה חודשים

Troya · 31-08-07, 20:25

כל יומיים

maya · 31-08-07, 20:27

אני לא משנה ממש את כול התוכנית תרגילים בסיסים כמו לחיצות אני לא משנה לרוב תרגילים אחרים כול חודש וחצי חודשיים

Mad_dog · 31-08-07, 20:55

3 חודש

**xLaes** · 31-08-07, 21:19

חודש וחצי-חודשיים.

boris19 · 31-08-07, 21:26

4-6 שבועות

look · 31-08-07, 21:45

חודשיים
אבל זה לא שינוי תקופה. רק שינוי אימון. התקופה יותר ממוקדת לפי התפריט.

הזברה · 31-08-07, 21:50

התוכניות שלי מחולקות לתקופות ,אז אין צורך להחליף אותן עד שהמטרה משתנה.

Ja Rule · 31-08-07, 21:54

3-5 חודש

wade5 · 31-08-07, 22:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Troya

כל יומיים

וואלה? פששששששש
אתה לא מגוון מספיק..!
חח סתם אחי!

ArschGesicht · 31-08-07, 22:46

עם התוכנית הקודמת הייתי בערך 4 חודשים
השבוע החלפתי Xd

31-08-07, 19:52	#1
alpha Banned תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של alpha הודעות: 1,288	כל כמה זמן אתם משנים תוכנית?

31-08-07, 20:06	#2
Coleman חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של Coleman הודעות: 1,758	חודש-חודש וחצי __________________ Eat Well, Train Hard, Fuck Much, Live Long...Be Happy

31-08-07, 20:10	#3
shalom1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של shalom1 הודעות: 153	תחליף כל 5-6 שבועות __________________

31-08-07, 20:27	#6
maya אחראית תזונה ותוספים. תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של maya הודעות: 3,294 גיל:: 24 עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר	אני לא משנה ממש את כול התוכנית תרגילים בסיסים כמו לחיצות אני לא משנה לרוב תרגילים אחרים כול חודש וחצי חודשיים __________________ mmm

31-08-07, 20:55	#7
Mad_dog חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של Mad_dog הודעות: 2,208 גיל:: 22 עוסק ב:: Yovel Gym	3 חודש __________________ Running is for Girls New Status Age :21 Hight: 1.76 10/10/08--->21/2/09 Wight :67Kg->73Kg Arm :37-->39.5

31-08-07, 20:13	#4
wade5 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של wade5 הודעות: 265	שלושה חודשים

31-08-07, 20:25	#5
Troya מושעה תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של Troya הודעות: 4,228 כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים	כל יומיים

31-08-07, 21:19	#8
xLaes Banned תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של xLaes הודעות: 1,829	חודש וחצי-חודשיים.

31-08-07, 21:26	#9
boris19 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של boris19 הודעות: 1,454 כללי:: עד מתי ? גיל:: 21	4-6 שבועות

31-08-07, 21:45	#10
look חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של look הודעות: 1,550	חודשיים אבל זה לא שינוי תקופה. רק שינוי אימון. התקופה יותר ממוקדת לפי התפריט.

31-08-07, 21:50	#11
הזברה IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Nov 2006 צפה באלבומי התמונות של הזברה הודעות: 648	התוכניות שלי מחולקות לתקופות ,אז אין צורך להחליף אותן עד שהמטרה משתנה. __________________ שמי הוא ברק, למי שנוח לו יותר לפנות אלי בשם נורמלי.

31-08-07, 21:54	#12
Ja Rule חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של Ja Rule הודעות: 1,718	3-5 חודש

31-08-07, 22:46	#14
ArschGesicht חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של ArschGesicht הודעות: 1,506	עם התוכנית הקודמת הייתי בערך 4 חודשים השבוע החלפתי Xd __________________ http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related SlipknoT - Gently http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M SlipknoT - Skin Ticket 2.11 סליפנוט בארץ!!! ואת הכרטיס שלי כבר קניתי = והחזרתי עצוב לי..