|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-08-07, 01:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חברה בקשר לעקמת
אהלן בזמן האחרון בגלל העבודה שלי שאני יושב הרבה שעות מול המחשב
אני מרגיש מין עקמת כזאת בגב זה דיי מפריע לי רציתי לדעת איזה תרגילים ניתן לבצע כדאי לשפר את המצב :] אז בבקשה תעזרו לי מומחים  |
|
|
|
31-08-07, 01:58
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
להפסיק לשבת הרבה זמן ברציפות מול המחשב.
קח הפסקה בעבודה כל כמה זמן. או שתתרגל. |
|
|
|
|
31-08-07, 09:14
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
 קח נסה את זה היה לי גם לפני איזה שנתיים טיפה אז עשתי את התרגיל הזה כמה זמן והגב יתישר אצלי ופשוט גם תקפיד לשבת יותר בגובה המסך שאתה מסתכל באמצע ולא מעליו ונסה לשבת לא ישר אלה טיפה בשכיבה אחורה
__________________
  Running is for Girls New Status Age :21 Hight: 1.76 10/10/08--->21/2/09 Wight :67Kg->73Kg Arm :37-->39.5 |
|
|
|
תצוגה לינארית
