|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-08-07, 11:30
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אימון אירובי אחרי יום של אימון אנארובי
למה לא בריא/לא מומלץ לעשות אימון אירובי אחרי אימון אנאירובי???
בגלל שצריך לתת מנוחה לשרירים?? ואם זאת לא הסיבה אז מה הסיבה?? וגם שמעתי שזה לא בריא לרוץ ל כביש ושזה דופק את הגב.. זה נכון? ומה עם הליכות על כביש? זה גם דופק את הגב? תודה לעונים! |
|
|
|
20-08-07, 11:33
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אולי בגלל שרמות הקורטיזול עולות אבל אני לא בטוח הכי בריא לרוץ על החול בים שקרוב למים אבל לא כזה קריטי לרוץ בכביש |
|
|
|
|
|
20-08-07, 11:40
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אחי התכוונתי עם אפשר לעשות אימון אירובי אחרי יום שעשיתי אימון אנאירוב למשמל : יום ראשון - אנארובי , יום שני - אירובי... שאלתי עם אפשר לעשות את זה ועם זה לא בריא אז למה? |
|
|
|
|
|
20-08-07, 11:46
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
איפה אתה רוצה לתקוע תאירובי אם לא יום אחרי |
|
|
|
|
|
20-08-07, 12:43
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,394
כללי:: יוגב
גיל:: 20
חדר כושר: בית
 |
בבוקר ריצה אחרי זה אוכל ומנוחה ולקראת ערב אימון משקולות הכי קטלני
__________________
|
|
|
|
|
20-08-07, 12:53
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אוקיי... תודה רבה נשמות!
|
|
|
|
תצוגה לינארית
