אימון אירובי אחרי יום של אימון אנארובי
 

למה לא בריא/לא מומלץ לעשות אימון אירובי אחרי אימון אנאירובי???

בגלל שצריך לתת מנוחה לשרירים?? ואם זאת לא הסיבה אז מה הסיבה??

וגם שמעתי שזה לא בריא לרוץ ל כביש ושזה דופק את הגב.. זה נכון? ומה עם הליכות על כביש? זה גם דופק את הגב?


תודה לעונים!

אין בעיה לעשות אימון אירובי אחרי אנאירובי אבל הבעיה היא שכדאי לאכול אחרי אימון משקולות
אולי בגלל שרמות הקורטיזול עולות אבל אני לא בטוח
הכי בריא לרוץ על החול בים שקרוב למים אבל לא כזה קריטי לרוץ בכביש

אחי התכוונתי עם אפשר לעשות אימון אירובי אחרי יום שעשיתי אימון אנאירוב למשמל : יום ראשון - אנארובי , יום שני - אירובי... שאלתי עם אפשר לעשות את זה ועם זה לא בריא אז למה?

ככה הכי טוב למה שזה לא יהיה בריא
איפה אתה רוצה לתקוע תאירובי אם לא יום אחרי

בבוקר ריצה אחרי זה אוכל ומנוחה ולקראת ערב אימון משקולות הכי קטלני

אוקיי... תודה רבה נשמות!