|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-08-07, 09:36
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,394
כללי:: יוגב
גיל:: 20
חדר כושר: בית
 |
מה שורף יותר שחיה Vs ריצה
השריפה הכי טובה היא כאשר הדופק יותר גבוהה ובשחיה מתאמצים יותר מבריצה
והסיבולת משחקת תפקיד למרות שזה לא נראה ככה נראה שהריצה שורפת יותר תנו את דעתכם....
__________________
|
|
|
|
19-08-07, 10:46
|
#2 |
|
Banned
|
אי אפשר לדעת בשל אי הידיעה של העצימות של שניהם..
איפה שהדופק גבוה ליותר זמן שם שורפים יותר קלוריות. |
|
|
|
|
19-08-07, 13:53
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אם יש לך את האפשרות ואת הרצון, אז בהחלט לך על שחייה !!
חוץ מזה שזה אחלה פעילות אירובית היא גם מאוד בריאה לגוף וכנראה תסדר לך את כל המפרקים הכואבים והבעייתים (בעיקר הכתפיים) בשונה מריצה שלא נותנת לך את הבונוס הזה היא גם דופקת לך את הברכיים ברוב הפעמים....
__________________
"Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot" (V for Vendetta) "With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. " (Fight Club) |
|
|
|
|
19-08-07, 13:59
|
#4 |
|
מנהל מקצועי
|
שחיה יותר קל להגיע לדופק גבוהה בלי להזיע ולשבור את הברכיים.
בנוסף זה מאוד מרגיע,והמים עושים רק טוב לגוף  |
|
|
|
|
19-08-07, 14:01
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
שחיה פעילות ששורפת לדעתי יותר.
אבל הכיף בשחיה ובריצה שונה. אני אישית אם היתי מסוגל מבחינה בריאותית לברכיים שלי היתי רץ בלי סוף כמו לפני הפציעה אבל גם בשחיה יש כיף.
__________________
|
|
|
|
|
19-08-07, 15:00
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אחרי שחייה אני יותר רעב מאחרי אימון משקולות יש סיבה מיוחדת?
|
|
|
|
|
19-08-07, 15:35
|
#7 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-08-07, 15:39
|
#8 |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
אבל גם שחיה זה סוג של אימון..(תמיד שאני שוחה נגיד אחרי כמה ברכות אני מרגיש ממש ת'שריר כמו אני לא דוע מה..) אז מתי רצויי לשלב? ימי מנוחה? אחרי אימון מישקולות? When?
|
|
|
|
|
19-08-07, 15:41
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אולי אני מוזר  |
|
|
|
|
|
19-08-07, 15:47
|
#10 |
|
Banned
|
שיחה זה גם פעילות אירובית וגם אנאירובית במובן מסויים...
|
|
|
|
|
19-08-07, 17:09
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-08-07, 17:49
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
עם אתה רוצה לשרוף שומן, ריצה הרבה יותר יעיל משחייה.
|
|
|
|
|
19-08-07, 21:25
|
#13 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-08-07, 21:26
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
שחייה יותר בריא אין לחץ על עמוד השדרה ועל העצמות
__________________
גם אני מורד בצבא הצ"י ניפגש במרתף הבירה |
|
|
|
|
19-08-07, 23:22
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
אל תשכחו גם שהגוף שורף קלוריות אקסטרה בשחייה במטרה לווסת את טמפרטורת הגוף
|
|
|
|
|
20-08-07, 00:36
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
לא יודע מה איתך, אבל אחרי אימון שכול שריר מלא בחומוצות חלב, איך אפשר לשחות שיש התנגדות של המים, זה כמו ללכת עוד פעם למכון מיד אחרי אימון קטלני.
__________________
כי הגודל כן קובע! זיעה, מתכת, חלודה, ואבק תענוג.......... |
|
|
|
|
20-08-07, 00:40
|
#17 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,394
כללי:: יוגב
גיל:: 20
חדר כושר: בית
|
אצלנו במכון זה מכון ובריכה ביחד אז אני אחרי כל אימון עושה איזה 4 חמש בריכות זה בריכה אולימפית
וזה ממש מפרק לך תגב ישר אחרי אימון איזה כמה סטים של מתח ודוך לבריכה אתה מרגיש מפוחלץ אחרי זה אתה ממש מרגיש שעבדת על הגב אחרי כזה דבר וגם באימוני אירובי זה מרגיע אחרי שלושים דקות ריצה לדפוק כמה בריכות רציתי לראות מה יותר אפקטיבי תודה על החוות דעת אנשים
__________________
|
|
|
|
|
20-08-07, 11:48
|
#18 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
שחיה יותר טוב ויותר בריא
__________________
. "Ni bheidh an bua ach leis an Gra" If you wanna Shoot, Shoot - Don't Talk  אני לא גיל גרנות |
|
|
|
תצוגה לינארית
