|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-08-07, 08:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סוכר ענבים בין אימון המשקולות לאירובי?
כדאי לצרוך את סוכר הענבים מיד אחרי אימון המשקולות? לפני האירובי?
או אולי רק חצי מהכמות ואת השאר אחרי הארובי עם השייק? תודה |
|
|
|
15-08-07, 10:01
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אם כל האימון שלך לא עולה על שעה וחצי ככה קח בסוף.. אם זה יותר קח כבר בין לבין
__________________
|
|
|
|
|
15-08-07, 10:24
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
המלצתי:
רבע באמצע האימון משולב עם משקה איזוטוני, ואת השאר אחרי האימון עם השייק
__________________
בברכה, "Labnet Solution - Creating IT Solution" |
|
|
|
|
15-08-07, 12:58
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אכשיו אם האימון האנארובי שלי עובר תשעה וחצי אז כדי אחרי שעה וחצי לשתות חלבון ולהמשיך באימון?
תזכירו לי למה אסור לעבור תשעה וחצי? |
|
|
|
|
15-08-07, 13:46
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מה ??
__________________
בברכה, "Labnet Solution - Creating IT Solution" |
|
|
|
|
|
15-08-07, 14:33
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
15-08-07, 20:32
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אז
בקיצור
עדיף את הסוכר ענבים יחד עם השייק חלבון אחרי הכל. נכון? |
|
|
|
|
15-08-07, 20:44
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
למה התכוונת לשתות אותו בנפרד?
__________________
|
|
|
|
|
15-08-07, 20:54
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
התכוונתי לשתות את הסוכר ענבים עם מיים קרים אחרי האימון משקולות
ואז לעשות אירובי ואז לשתות את החלבון |
|
|
|
|
15-08-07, 23:25
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
בברכה, "Labnet Solution - Creating IT Solution" |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
