|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-08-07, 19:57
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אין ארובי 10 ימים מינימום
אני עושה רק משקולות
אין ארובי בזמן הקרוב ואני אפשר להגיד בסוף חיטוב אני צריך לשנות התפריט? נשים בצד את החיטוב שכנראה נתקע שאני לא יעלה במשקל  |
|
|
|
13-08-07, 20:12
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ברור
אתה נגיד שרפת X קלוריות באירובי אז תוריד X קלוריות מהתפריט
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
13-08-07, 21:01
|
#3 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
אם אתה מוריד אירובי אתה מוציא פחות קלוריות אז תוריד את כמות הקלוריות במזון ששוה לפעילות האירובית.
אל תישקח שהפעילות האירובית בנוסף לשריפת הקלוריות מגבירה את חילוף החומרים ובזה שאתה תוריד אוכל אתה מעט את חילוף החומרים .
__________________
mmm |
|
|
|
תצוגה לינארית
