|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-08-07, 21:23
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
תפריטים לעליה במסה מתאימים גם למתחילים?
כתוב בisraelbody באחד המאמרים שהחודש הראשון של האימונים (3 פעמים בשבוע, לא רציניים מידי) הם רק לקורדינציה ולא באמת עושים יותר מדי עם השריר.
אם באמת התכנית של המתחילים לא רצינית בכלל, לא יהיה מיותר לאכול ככה לעליה במסה? זאת כבר לא תהיה סתם השמנה מיותרת? תודה מראש |
|
|
|
12-08-07, 21:30
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
תלוי כול אחד והגוף שלו תן נתונים על עצמך
__________________
mmm |
|
|
|
|
12-08-07, 21:48
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
1.75 66 ק"ג גוף רגיל, אין לי בעיה עם שומן, מטרה לעלות מסה...
|
|
|
|
|
12-08-07, 22:07
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
