13-08-07, 11:59
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אירובי
שמעו, אם נגיד אני רוצה להוריד שומן אך עדיין לפתח את השרירים, נכון עליי לא להגזים עם האירובי?
כי אח שלי עושה כך, ואני אומר לו שצריך לעשות 2-3 פעמים בשבוע אירובי של 15-20 דקות על מהירות דיי גבוהה... והוא לא מקשיב לי והוא רוצה לעשות 20-45 דקות ריצה על הליכון... האם זה נורמלי או שאני צודק? |
|
|
תצוגה בשכבות