|
|||||||
| פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-08-07, 17:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 544
כללי:: רגוע עד לקריזה
עוסק ב:: עצמאי
חדר כושר: כרגע,מחוץ להישג ידי...
|
צוואר תפוס מאימון כתפיים
מצטער התבלבלתי בשם התרגיל מהכותרת הקודמת
היום באמצע אימון כתפים נתפס לי שריר מתחת לכתף הימנית בערך כ-5 -7 סמ עשיתי את התרגיל הזה שיושבים ומורידים את המוט מאחורי הראש ומרימים למעלה זה משפיע לי גם על סיבוב הצוואר וכואב לי שאני מרים את כתף לכיוון האוזן (כמו תנועת לא רוצה של הילדים). דוקא עשיתי חימום טוב , מה יכול להיות ? ועם זה שריר תפוס איך משחררים אותו ?  אגב למה אי אפשר לשנות כותרת ?
__________________
חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה ! יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו --------------------------------------------------- מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון ! |
|
|
תצוגה בשכבות