|
צוואר תפוס מאימון כתפיים
מצטער התבלבלתי בשם התרגיל מהכותרת הקודמת
היום באמצע אימון כתפים נתפס לי שריר מתחת לכתף הימנית בערך כ-5 -7 סמ עשיתי את התרגיל הזה שיושבים ומורידים את המוט מאחורי הראש ומרימים למעלה זה משפיע לי גם על סיבוב הצוואר וכואב לי שאני מרים את כתף לכיוון האוזן (כמו תנועת לא רוצה של הילדים). דוקא עשיתי חימום טוב , מה יכול להיות ? ועם זה שריר תפוס איך משחררים אותו ?:( :( אגב למה אי אפשר לשנות כותרת ? |
אני חושב אני יודע על מה אתה מדבר
תעסה את המקום, מים חמים, קצת מתיחות זה יעבור יום יומיים הא כן וולטרן עוזר |
גם לי זה קרה לפני שבוע:(
|
כמה בלסולי מוח :dry:
תנוח,יעבור ! |
בקיצור עשו לי מסג קל והלכתי לישון בבוקר קמתי כמו חדש ,דפקתי אימון והיה סבבה ...
תודה והרבה בריאות לכולם... |
גם לי זה קרה אתמול יאלללההה...
איזה מעצבן זה... |
תמרח בנגי תעשה רבע שעה וזה יפחית תכאבים
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:06. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ