|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-08-07, 17:01
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אימוני כוח
האם באימונים,שהם לא אימוני משקולות כמו שכיבות שמיכה או מתח יש לגוון, או לעבוד לפי תוכנית מסוימת?
|
|
|
|
10-08-07, 17:14
|
#2 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
שכיבות שמיכה ומתח הם לא אימוני כוח
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
10-08-07, 18:11
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
עם אני עובד על טווח חזרות של 5 חזרות אני עובד רק כוח אוו גם היפוטרפיה ??מדובר בתרגילים כבדים כמו לחיצת כתפיים לפנים עם מוט ??
|
|
|
|
|
10-08-07, 21:31
|
#4 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
כל עוד אתה במאזן חיובי אתה עובד גם על היפרטרופיה
|
|
|
|
|
10-08-07, 21:42
|
#5 |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ממתי שכיבות שמיכה זה אימון כוח? חחח אצלי זה יותר חימום...
|
|
|
|
תצוגה לינארית
