|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-08-07, 20:58
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ארוחה לפני אימון ואחרי אימון
אני לא בטוח לגבי הארוחות של הלפני אימון ואחרי אימון שלי. הארוחה לפני האימון אני לוקח כוס קרונפלקס עם חלב, יוגורט ומלפפון.
אחרי האימון אני לוקח קופסאת טונה בשמן, 3 תמרים (או 2 בננות) וחצי קופסאת קוטג'. הארוחה אחרי האימון אני מאמין היא בסדר (או שאני טועה?) אבל לגבי הארוחה שלפני אני בכלל לא בטוח.
__________________
TRYHARDERGETBIGGER |
|
|
|
09-08-07, 11:41
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מישהו?
__________________
TRYHARDERGETBIGGER |
|
|
|
|
09-08-07, 14:51
|
#3 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
נראה בסדר את המלפפון אתה יכול להוריד בגלל הסיבים אבל לא קריטי .
גם טונה תספיק אחרי אימון אבל הכול תלוי בתפריט שלך
__________________
mmm |
|
|
|
|
12-08-07, 19:48
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
מה רע במלפפון? אני אוכל מלפפון כמעט עם כל ארוחה... זה לא טוב?
|
|
|
|
|
12-08-07, 19:50
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אצלי:
לפני: 2 גביעי יוגורט, בננה/תמרים/פרי כלשהו אחרי: גביע גבינה שלם + 3/4 פרוסות לחם קל
__________________
בברכה, "Labnet Solution - Creating IT Solution" |
|
|
|
תצוגה לינארית
