|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-08-07, 13:13
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
נחיצות פחמימות ??
אהלן
אני לא מתיימר ליהיות מבין גדול בתזונה אם אנחנו צריכים באירך נגיד 150 גרם חלבון כל יום שזה 600 קלוריות למה אנחנו צריכים עד כדי כך הרבה פחמימות שסתם משמינות אותנו, אז אני מבין צריך פחמימות בשביל אנרגיה לגוף אבל למה צריך עד כדי כך הרבה ?? עוד משהו, כשאנחנו אוכלים שומן, הוא לא נאגר בתור שומן הוא הופך לאנרגיה בגוף ואז הכמות הגדולה של הקלוריות שלו הופכת לרקמות שומן השהגוף מיצר? אז למה אנחנו צריכים להמנע כל כך משומן ?, תודה על התגובות
__________________
"Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot" (V for Vendetta) "With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. " (Fight Club) |
|
|
|
06-08-07, 13:16
|
#2 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אתה צריך לאכול מ-ש-ה-ו לא? אתה צריך עוד אנרגיה, ופחממות יותר טעימות משומן, אז אוכלים אותן! שומן נאגר ונשרף במקביל. לא צריך להמנע משום דבר
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
06-08-07, 13:37
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כן אבל לא צריכים כל כך הרבה פחמימות כאילו עם אנחנו צריכים 2500 קלוריות ביום ו 600 מזה זה חלבון אז נשארנו עם 1900 פחות 450 קלוריות שהן 50 גרם שומן ואז נשארנו עם 1500 לפחמימות 375 גרם שזה מספיק והותיר בשביל אנרגיה
__________________
"Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot" (V for Vendetta) "With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. " (Fight Club) |
|
|
|
|
|
06-08-07, 13:44
|
#4 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
06-08-07, 13:58
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אז איך זה צריך להתחלק פלוס מינוס 30% חלבון 30% שומן 40% פחמימות אבל זאת לא היתה השאלה שלי, שאלתי למה צריך כל כך הרבה, צריך מספיק בשביל אנרגיה ו150 גרם חלבון בשביל בניית שריר כי שומן ופחמימות לא בונות שריר
__________________
"Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot" (V for Vendetta) "With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. " (Fight Club) |
|
|
|
|
|
06-08-07, 17:55
|
#6 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
|
06-08-07, 18:13
|
#7 | |
|
Guest
|
ציטוט:
זה בשביל תיפקוד טוב של הגוף והמוח! |
|
|
|
תצוגה לינארית
