|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-07-07, 20:21
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה|אורז בשמן קנולה +הודו..
היום חרגתי מהתפריט של החיטוב ואכלתי בערב(8)צלחת עם אורז בשמן קנולה+הודו גם בשמן קנולה+סלט ירקות עם קצת בצל..
2 שאלות: 1)זה נחשב צ'יט? 2)האם הארוחה הזאת עברה את ה-1000 קלוריות?(במידה ויש חצי צלחת אורז וקצת הודו..) יש לי רגשות אשמה  בכל אופן יש לי לאכול ביום עד 2000 קלוריות.
__________________
  |
|
|
|
30-07-07, 20:53
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
רגשות אשמה?
אתה מדבר כמו איזה דוגמנית.. ואני לא בקטע של לעקוץ אבל גם אם אכלת קופסאת גלידה,אז הלאה..כל עוד זה לא ביום יום הכל בסדר..(דוגמה קיצונית) עכשיו בהנחה שלא שפחת כמה ליטרים מהשמן סיכויים קלושים שזה יגיע ל1000 קלוריות לפי התיאור שלך זה הרבה פחות.. ובסך הכל ארוחה בסדר גמור..איך הגעת לצ'יט? מה אתה אוכל בשעות האלה שזה כולכך משונה שאכלת בימקום אורז,חזה עוף וסלט? אתה בחיטוב? אחלה..יש כמות קלוריות שאתה צריך ליצרוך כדיי לאבד שומן ואם זה אתה מרכיב את התפריט אתה יכול לאכול גם 5 צלחות כאלה ועדיין לרדת..הכל תלוי בכמה אתה צריך וכמה אתה מכניס |
|
|
|
|
30-07-07, 21:13
|
#3 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
קודם כול זה אוכל מזין אפילו שזה לא בתפריט מידי פעם זה בסדר כול עוד לא מכניסים כמות מוגזמת של שמן.
בקשר לכמות הקלוריות קשה לדעת בגלל השמן כי כול כף זה 100 קלוריות
__________________
mmm |
|
|
|
|
30-07-07, 21:33
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אוקי לפי מה שאמרתם זה פחות מ1000 כי לא היה שמן מוגזם אפילו קצת +..
תודה על העזרה =]
__________________
|
|
|
|
תצוגה לינארית
