חדש פה..

Knife18 · 26-07-07, 20:06

שלום חבר'ה,

אני בן 19, רזה, שוקל 55 קילו. רציתי לדעת איך אני מגדיל את עצמי כילו מה אני אמור לאכול בשביל לנפח את עצמי? איזו תזונה אתם ממליצים לי? לאכול הרבה את זה אני יודע, אבל איזו תזונה?
תודה לעונים.

Ilan-V · 26-07-07, 20:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Knife18

שלום חבר'ה,

אני בן 19, רזה, שוקל 55 קילו. רציתי לדעת איך אני מגדיל את עצמי כילו מה אני אמור לאכול בשביל לנפח את עצמי? איזו תזונה אתם ממליצים לי? לאכול הרבה את זה אני יודע, אבל איזו תזונה?
תודה לעונים.

תקשיב אתה אמור לאכול בשביל לגדול אחי ולא בשביל להתנפח ואוכלים חלבונים פחחמות בעיקר בכל אופן תחכה אולי יענו לך יותר בהרחבה בהצחלה ויום טוב

maya · 26-07-07, 20:11

http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=81
http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=299

Knife18 · 26-07-07, 20:18

תודה

trx--->sus · 26-07-07, 22:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי maya

http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=81
http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=299

שחכת את זה:
http://www.israelbody.org/Index.asp?...&CategoryID=81

26-07-07, 20:06	#1
Knife18 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של Knife18 הודעות: 3	חדש פה.. שלום חבר'ה, אני בן 19, רזה, שוקל 55 קילו. רציתי לדעת איך אני מגדיל את עצמי כילו מה אני אמור לאכול בשביל לנפח את עצמי? איזו תזונה אתם ממליצים לי? לאכול הרבה את זה אני יודע, אבל איזו תזונה? תודה לעונים.

26-07-07, 20:11	#3
maya אחראית תזונה ותוספים. תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של maya הודעות: 3,294 גיל:: 24 עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר	http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=81 http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=299 __________________ mmm

26-07-07, 20:18	#4
Knife18 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של Knife18 הודעות: 3	תודה