|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-07-07, 14:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בנוגע לתרגילים
מישהו יכול להגיד לי איך עושים את התרגילים האלו אם אפשר גם סרטון
פשיטות מרפק בשיפוע עליון(W ) כפיפות מרפק באחיזה קרובה כפיפות מרפק עם דאמבלים בשיפוע עליון פשיטות מרפק עם W בשיפוע תחתון תודה לעוזרים  |
|
|
|
25-07-07, 14:36
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
http://www.exrx.net/WeightExercises/...ineTriExt.html
פשיטת מרפק שיפוע עליון במוט W http://www.exrx.net/WeightExercises/Biceps/BBCurl.html ככה רק באחיזה צמודה כמה שאפשר, סביר להניח שאם החזקת צר מידיי אז תרגיש כאבים. http://www.exrx.net/WeightExercises/...clineCurl.html כפיפת בשיפוע עליון פשיטה בשיפוע תחתון http://www.exrx.net/WeightExercises/...ineTriExt.html
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
25-07-07, 17:25
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תודה גבר
|
|
|
|
|
25-07-07, 17:38
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 544
כללי:: רגוע עד לקריזה
עוסק ב:: עצמאי
חדר כושר: כרגע,מחוץ להישג ידי...
|
סתם שאלה לידע כללי פשיטת מרפק של יד אחורית יש הבדל משמעותי בין רגיל לשיפוע ?
__________________
חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה ! יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו --------------------------------------------------- מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון ! |
|
|
|
תצוגה לינארית
