|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-10-06, 19:32
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אירובי..
חברים,
יש לי בעיה,אני מתחיל תקופת חיטוב אבל אני פצוע בברך מה שמונע ממני לעשות אירובי בכלל!!! מה עושים?? אני אובד עצות וחייב להצליח להוריד אחוזי שומן!! אם יש למישהו עצה אני אשמח,תודה.. |
|
|
|
26-10-06, 19:33
|
#2 |
|
מושעה
|
אתה יכול לעשות אירובי בצורת אגרוף או חתירה..
|
|
|
|
|
26-10-06, 19:38
|
#3 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
תעשה סיקיוט של מתח + מקבילים + שכיבות שמיכה בעמידת ראש בבית בלי הפסקה עם העצימות שתוכל לעשות את זה חצי שעה , תאמין לי זה אחלה אירובי לדעתי גם פאמם א-ד-י-ר פלג גוף עליון כולל ידיים וכל זה וגם דופק קטלני עשיתי את זה כמה פעמים , החסרון שאצל חלק זה יכול להיות כמו האימון עצמו מבחינת התאוששות
__________________
 |
|
|
|
|
26-10-06, 22:48
|
#4 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
 |
אם אתה לא יכול אפילו אופני כושר לך לשחות או אופני כושר לידיים
__________________
mmm |
|
|
|
|
26-10-06, 23:02
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-10-06, 01:14
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
תרכז פעם הבאה את כל השאלות שלך לפוסט אחד במקום לפתוח 20
__________________
בשבילי זה הבית בשבילם זה עוד קו על מפה |
|
|
|
|
27-10-06, 01:18
|
#7 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ללכת אתה לא יכול?
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
תצוגה לינארית
