|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-07-07, 17:58
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
קושי בעיכול בחיטוב[שאלה]
שלום,
אני נמצא בתקופת חיטוב ולאחרונה, סטיתי הרבה מן התפריט, חרגתי לכאן ולשם, אכלתי יותר אכלתי פחות והתוצאה שאני לא מסוגל לעמוד בתפריט. אני מרגיש שהכמויות הנוכחיות גדולות מדיי וזה דיי מתסכל. אם אני אוכל פחות אני בסופו של דבר אגיע לכמות קלוריות נמוכה מדיי , מה שעלול לגרום לסכנות לגוף. ירדתי 7 ק"ג בחודש אם זה הכרחי. אשמח אם תעזרו לי לפתור את בעית העיכול.
__________________
 כל מה שצריך זה אמונה! |
|
|
|
23-07-07, 18:00
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אם ממש קשה לך לאכול אז תשתמש זמנית בגיינר ככה חודש ואז תראה מה קורה
__________________
 באימונים, קל בקרב
|
|
|
|
|
23-07-07, 18:08
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני אומר סתום תפה ותעשה מה שצריך ... אין לי עוד מה להגיד
__________________
No Pain - No Gain
|
|
|
|
|
|
23-07-07, 18:09
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
באימונים, קל בקרב
|
|
|
|
|
|
23-07-07, 18:09
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חחח מה סתום ת'פה? אני עכשיו מתמיד, לא התמדתי בגלל סיבות אחרות ומשונות, עכשיו אין שום סיבה לא להתמיד, אבל הקטע שיש לי בעיה לאכול ארוחה מסויימת. כולה 2 פרוסות לחם עם 2 פרוסות פסטרמה דלת שומן וכפית טחינה.
__________________
כל מה שצריך זה אמונה! |
|
|
|
|
|
23-07-07, 18:12
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני כרגע בחיטוב אוכל 2 ארוחות ביום ושורף שומן כמו גדול.... וגם שומר על מסה סבירה... ושבע 90 אחוז מהיום שזה מה שחשוב... וסכנות לגוף שלך לא יהיה אני מאמין שאתה על מינימום 1600 קלוריות 1500.. תן יותר פרטים
__________________
No Pain - No Gain
|
|
|
|
|
|
23-07-07, 18:13
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
תקנה משקל, ותשקול את האוכל פשוט מאוד..
על מה אתה לא סגור? |
|
|
|
תצוגה לינארית
