|
קושי בעיכול בחיטוב[שאלה]
שלום,
אני נמצא בתקופת חיטוב ולאחרונה, סטיתי הרבה מן התפריט, חרגתי לכאן ולשם, אכלתי יותר אכלתי פחות והתוצאה שאני לא מסוגל לעמוד בתפריט. אני מרגיש שהכמויות הנוכחיות גדולות מדיי וזה דיי מתסכל. אם אני אוכל פחות אני בסופו של דבר אגיע לכמות קלוריות נמוכה מדיי , מה שעלול לגרום לסכנות לגוף. ירדתי 7 ק"ג בחודש אם זה הכרחי. אשמח אם תעזרו לי לפתור את בעית העיכול. |
אם ממש קשה לך לאכול אז תשתמש זמנית בגיינר ככה חודש ואז תראה מה קורה
|
ציטוט:
אני אומר סתום תפה ותעשה מה שצריך ... אין לי עוד מה להגיד |
ציטוט:
|
ציטוט:
חחח מה סתום ת'פה? אני עכשיו מתמיד, לא התמדתי בגלל סיבות אחרות ומשונות, עכשיו אין שום סיבה לא להתמיד, אבל הקטע שיש לי בעיה לאכול ארוחה מסויימת. כולה 2 פרוסות לחם עם 2 פרוסות פסטרמה דלת שומן וכפית טחינה. |
ציטוט:
אני כרגע בחיטוב אוכל 2 ארוחות ביום ושורף שומן כמו גדול.... וגם שומר על מסה סבירה... ושבע 90 אחוז מהיום שזה מה שחשוב... וסכנות לגוף שלך לא יהיה אני מאמין שאתה על מינימום 1600 קלוריות 1500.. תן יותר פרטים |
תקנה משקל, ותשקול את האוכל פשוט מאוד..
על מה אתה לא סגור? |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:22. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ