מספר הסטים ומספר החזרות...

to-b · 23-07-07, 16:35

שלום..
השאלה היא כזו..
כמה סטים וחזרות אני צריך לעשות לשריר קטן וכמה לשריר גדול?..
אם אני עובד על מסה..

IRON-MASS · 23-07-07, 16:36

מה התוכנית? Fbw?ab?abc?abcd?abcde? משהו אחר?
אין קשר למטרה( חיטוב, מאסה או שימור).

to-b · 23-07-07, 16:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי IRON-MASS

מה התוכנית? Fbw?ab?abc?abcd?abcde? משהו אחר?
אין קשר למטרה( חיטוב, מאסה או שימור).

ABC וAB תודה מראש..

SpitFire · 23-07-07, 17:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי to-b

ABC וAB תודה מראש..

איזה AB או ABC? (עדיין זה לא חוק או משהו אם זה יותר מדי סטים אפשר להוריד)
AB-
גדול-9
קטן-6
ABC-
גדול-12
קטן-9

אבל תמיד אפשר לשנות...

TMV · 23-07-07, 20:58

תודה גבר

23-07-07, 16:35	#1
to-b חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של to-b הודעות: 47	מספר הסטים ומספר החזרות... שלום.. השאלה היא כזו.. כמה סטים וחזרות אני צריך לעשות לשריר קטן וכמה לשריר גדול?.. אם אני עובד על מסה..

23-07-07, 16:36	#2
IRON-MASS חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של IRON-MASS הודעות: 1,746	מה התוכנית? Fbw?ab?abc?abcd?abcde? משהו אחר? אין קשר למטרה( חיטוב, מאסה או שימור). __________________ כל מה שצריך זה אמונה!

23-07-07, 20:58	#5
TMV חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של TMV הודעות: 2	תודה גבר __________________ "][/url]