|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-07-07, 22:16
|
#1 |
|
Banned
|
אפשר תמונה שמדגימה "לחיצה צרפתית" ?
אני לא יודע איך זה, תודה.
|
|
|
|
21-07-07, 22:19
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
|
|
|
|
|
21-07-07, 22:22
|
#3 |
|
Banned
|
להוריד את המוט עד למצח?
|
|
|
|
|
21-07-07, 22:39
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
21-07-07, 22:42
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-07-07, 22:54
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
לא.....
http://www.exrx.net/Lists/ExList/Arm...l#anchor122387 Lying Triceps Extension - הולך מאחורי הראש Skull Crusher (שזה וריאציה של התרגיל הנמצא מעל) - לכיוון המצח
__________________
|
|
|
|
|
21-07-07, 22:56
|
#7 |
|
הושעה
|
אפשר להוריד את המוט ממש עד המצח רק עם המשקל הוא של כוסיות.
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
21-07-07, 22:59
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אז תוריד כמעט עד המצח בשביל טווח תנועה גדול אבל שלא יגע במצח
__________________
 מיצי שב..!! |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
