ישראלבודי - אפשר תמונה שמדגימה "לחיצה צרפתית" ?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - אפשר תמונה שמדגימה "לחיצה צרפתית" ? (https://israelbody.com/showthread.php?t=14890)

alpha

21-07-07 22:16

אפשר תמונה שמדגימה "לחיצה צרפתית" ?

אני לא יודע איך זה, תודה.

boris19

21-07-07 22:19

http://www.exrx.net/WeightExercises/...gTriExtSC.html

alpha

21-07-07 22:22

להוריד את המוט עד למצח?

narokiki

21-07-07 22:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Raz5

להוריד את המוט עד למצח?

כן, אז למה אתה חושב ששם התרגיל "מרסק גולגולת"?

DropDead

21-07-07 22:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי narokiki

כן, אז למה אתה חושב ששם התרגיל "מרסק גולגולת"?

סקול קראש הולך אחרת- מאחורי הראש

narokiki

21-07-07 22:54

לא.....
http://www.exrx.net/Lists/ExList/Arm...l#anchor122387
Lying Triceps Extension - הולך מאחורי הראש
Skull Crusher (שזה וריאציה של התרגיל הנמצא מעל) - לכיוון המצח

Antonator1

21-07-07 22:56

אפשר להוריד את המוט ממש עד המצח רק עם המשקל הוא של כוסיות.

Roei	21-07-07 22:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Raz5

להוריד את המוט עד למצח?

לא מומלץ כי אם אתה עובד עם משקל גבוה זה יכול לכאוב לך אם תוריד מהר מידי
אז תוריד כמעט עד המצח בשביל טווח תנועה גדול אבל שלא יגע במצח

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:20.