|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-07-07, 00:00
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אימוני בוקר והתאמת ארוחות
השעה היא 11:00 בבוקר - הזמן לאימון.
השכמה בשעה 8:00 האם אפשרי כבר לפתוח את הבוקר עם חזה עוף + פסטה+ 2 ירקות + כף שמן זית כשתחשב גם כארוחת בוקר וגם ארוחת לפני אימון?? ולאלה שמתאמנים גם בוקר לפעמים, כיצד נראה התפריט שלכם ביום כזה? |
|
|
תצוגה בשכבות