17-07-07, 03:04
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בטן
כשאני עושה את תרגיל הבטן:הרמת בירכיים לחזה.. אני אמור להוריד את הרגליים את המצב ההתחלתי או רק ליישר אותם באוויר ואז שוב..?או שאם יש אופציה 3 אז..
|
|
|
|
17-07-07, 04:02
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
הבטן עובדת מ 90 מעלות למעלה כלומר לא להוריד ברכיים
__________________
mmm |
|
|
|
|
17-07-07, 05:08
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
כללומר המצב ההתחלתי שלי ברכיים ב90 מעלות.. לעלות לחזה..ולהוריד למצב ההתחלתי(ברככים ב90 מעלות)..אני צודק..? |
|
|
|
|
17-07-07, 10:25
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
התנועה היא מ90 מעלות ומעלה, אל תרד מתחת לזה.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
17-07-07, 10:58
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
כלומר הצב ההתחלתי והסופי שלי הוא שהבר תיהיה ב90 מעלות..? |
|
|
|
|
17-07-07, 11:15
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
כן! חחח אמרנו לך כבר עשרות פעמים
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
17-07-07, 12:03
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
זה משנה אם אני עושה את זה בשכיבה פרקדן או תלוי על מתח..?
|
|
|
|
תצוגה לינארית
