|
בטן
כשאני עושה את תרגיל הבטן:הרמת בירכיים לחזה.. אני אמור להוריד את הרגליים את המצב ההתחלתי או רק ליישר אותם באוויר ואז שוב..?או שאם יש אופציה 3 אז..
|
הבטן עובדת מ 90 מעלות למעלה כלומר לא להוריד ברכיים
|
כללומר המצב ההתחלתי שלי ברכיים ב90 מעלות.. לעלות לחזה..ולהוריד למצב ההתחלתי(ברככים ב90 מעלות)..אני צודק..? |
התנועה היא מ90 מעלות ומעלה, אל תרד מתחת לזה.
|
כלומר הצב ההתחלתי והסופי שלי הוא שהבר תיהיה ב90 מעלות..? |
כן! חחח אמרנו לך כבר עשרות פעמים
|
זה משנה אם אני עושה את זה בשכיבה פרקדן או תלוי על מתח..?
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:24. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ