12-07-07, 13:51
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פציעת ברך קשה
שלום לכולם,
לפני 4 חודשים נפצעתי בברך במשחק כדורגל (קרעתי את הרצועה צולבת קדמית, ונמתחו לי 2 הרצועות החיצוניות לברך תיכונה עקיפה, ועברתי מכה יבשה חזקה בברך שדיממה די הרבה זמן). בנתיים אני בתקופת החלמה אבל מסת השריר שלי ירדה בהרבה במיוחד באזור הרגליים כיוון שאני לא הייתי הולך לתקופה של חודשיים. השאלה שלי היא האם כדאי לי להתחיל לחזור לחדר כושר ? נכון לעכשיו אני כבר כחודש שוחה בבריכה אבל אני מחפש לעלות מסת שריר להחזיר אותה למה שהייתה אז ויותר. |
|
|
תצוגה בשכבות