אממ שאלה בקשר לעבודה חדשה

Solaar · 14-07-07, 23:49

עכשיו יש לי עבודה חדשה שהיא מ 8 בערב בערך עד 9..וזה לסגור חנות של ספות אז זאת אומרת אני מרים שם דברים לא כבדים אבל צריך מאמץ לא גדול..
עכשיו..
השאלה
אני מתאמן בחדר כושר תוכנית Ab ואוכל לפי תוכנית של גיל אז מה אני צריך לאכול לפני אימון\אחרי אימון כדי להישאר באותו מאז קלוריות ולא לשרוף יותר מדי..
תודה לעונים זה דחוף.

**Bodybuilder** · 14-07-07, 23:53

עבודה של שעה ?

Solaar · 14-07-07, 23:59

כה..סוגר חנות שעה(אפילו פחות 40 דקות) ..כל יום סוף שבוע 250 שקל

עבו · 15-07-07, 00:01

איך משלמים לך שמה לפי שעה או גלובלי?

קיצר לא נראה לי זה קריטי השעה הזאת.. אני סופי שבוע עובד בשטיפת כלים קורע תתחת 8 שעות...
תשתמש במחשבון הזה של ההוצאת קלוריות אם בא לך תעריך בערך מה המצב שלך
http://www.sportacademy.co.il/calorySpending.htm

Solaar · 15-07-07, 00:06

משלמים לי 40 שקל על סגירה + 10 שקל ככה שיצא 250 :p

אני פשוט רוצה לדעת בידיוק מה לאכול כדי שזה לא יהרוס לי חח..
השבוע הזה היה לי איזה 3-4 צ'יטים

15-07-07, 00:08

למה ממש ישפיע! אני עובד עבודות בניין 8 שעות ביום!!!!!!!!!!! זה גם הורג אותו ואני גם צריך לאכול כמו בהמה אחר כך!

14-07-07, 23:49	#1
Solaar חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של Solaar הודעות: 87	אממ שאלה בקשר לעבודה חדשה עכשיו יש לי עבודה חדשה שהיא מ 8 בערב בערך עד 9..וזה לסגור חנות של ספות אז זאת אומרת אני מרים שם דברים לא כבדים אבל צריך מאמץ לא גדול.. עכשיו.. השאלה אני מתאמן בחדר כושר תוכנית Ab ואוכל לפי תוכנית של גיל אז מה אני צריך לאכול לפני אימון\אחרי אימון כדי להישאר באותו מאז קלוריות ולא לשרוף יותר מדי.. תודה לעונים זה דחוף.

14-07-07, 23:59	#3
Solaar חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של Solaar הודעות: 87	אממ כה..סוגר חנות שעה(אפילו פחות 40 דקות) ..כל יום סוף שבוע 250 שקל

15-07-07, 00:01	#4
עבו חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של עבו הודעות: 620	איך משלמים לך שמה לפי שעה או גלובלי? קיצר לא נראה לי זה קריטי השעה הזאת.. אני סופי שבוע עובד בשטיפת כלים קורע תתחת 8 שעות... תשתמש במחשבון הזה של ההוצאת קלוריות אם בא לך תעריך בערך מה המצב שלך http://www.sportacademy.co.il/calorySpending.htm __________________

15-07-07, 00:06	#5
Solaar חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של Solaar הודעות: 87	אממ משלמים לי 40 שקל על סגירה + 10 שקל ככה שיצא 250 :p אני פשוט רוצה לדעת בידיוק מה לאכול כדי שזה לא יהרוס לי חח.. השבוע הזה היה לי איזה 3-4 צ'יטים

14-07-07, 23:53	#2
Bodybuilder Banned תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של Bodybuilder הודעות: 5,980	עבודה של שעה ?

15-07-07, 00:08	#6
ice13 Guest צפה באלבומי התמונות של ice13 הודעות: n/a	למה ממש ישפיע! אני עובד עבודות בניין 8 שעות ביום!!!!!!!!!!! זה גם הורג אותו ואני גם צריך לאכול כמו בהמה אחר כך!