|
אממ שאלה בקשר לעבודה חדשה
עכשיו יש לי עבודה חדשה שהיא מ 8 בערב בערך עד 9..וזה לסגור חנות של ספות אז זאת אומרת אני מרים שם דברים לא כבדים אבל צריך מאמץ לא גדול..
עכשיו.. השאלה אני מתאמן בחדר כושר תוכנית Ab ואוכל לפי תוכנית של גיל אז מה אני צריך לאכול לפני אימון\אחרי אימון כדי להישאר באותו מאז קלוריות ולא לשרוף יותר מדי.. תודה לעונים זה דחוף. |
עבודה של שעה ? :mellow:
|
אממ
כה..סוגר חנות שעה(אפילו פחות 40 דקות) ..כל יום סוף שבוע 250 שקל :)
|
איך משלמים לך שמה לפי שעה או גלובלי?:wiggle:
קיצר לא נראה לי זה קריטי השעה הזאת.. אני סופי שבוע עובד בשטיפת כלים קורע תתחת 8 שעות... תשתמש במחשבון הזה של ההוצאת קלוריות אם בא לך תעריך בערך מה המצב שלך http://www.sportacademy.co.il/calorySpending.htm |
אממ
משלמים לי 40 שקל על סגירה + 10 שקל ככה שיצא 250 :p
אני פשוט רוצה לדעת בידיוק מה לאכול כדי שזה לא יהרוס לי חח.. השבוע הזה היה לי איזה 3-4 צ'יטים :(:(:( |
למה ממש ישפיע! אני עובד עבודות בניין 8 שעות ביום!!!!!!!!!!! זה גם הורג אותו ואני גם צריך לאכול כמו בהמה אחר כך!
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:01. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ