לחיצת חזה בישיבה

פומה · 13-07-07, 20:09

היום כשעשיתי לחיצת חזה בישיבה הרגשתי משום מה את הכתפיים
יש לציין שאתול התאמנתי על הכתפיים
וזה פעם ראשונה שאני מרגיש בתרגיל הזה את הכתפיים

מה הסיבה לכך?

Tamir H · 13-07-07, 20:21

נראה לי שכתפיים זה שריר משני שעובד בלחיצת חזה אבל אני לא בטוח

goldBEN · 13-07-07, 20:23

כנראה הזוית של הכיסא הייתה גבוהה מידי או שלא עבדת טוב ונעזרת בכתף הקדמית..

benwin21 · 13-07-07, 20:24

אמור להיות בצד של המכשיר שלט שמראה על אילו שרירים הוא עובד

פומה · 13-07-07, 20:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי goldBEN

כנראה הזוית של הכיסא הייתה גבוהה מידי או שלא עבדת טוב ונעזרת בכתף הקדמית..

זה מכשיר
לא משקולות חופשיים

toxicity · 13-07-07, 20:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי benwin21

אמור להיות בצד של המכשיר שלט שמראה על אילו שרירים הוא עובד

תקטין תחתימה היא תופסת המון =\

shikoLM · 13-07-07, 20:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי goldBEN

כנראה הזוית של הכיסא הייתה גבוהה מידי או שלא עבדת טוב ונעזרת בכתף הקדמית..

האינטיריור דאלתויד חייב לעבוד בקירוב אופקי.

פומה · 13-07-07, 20:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shikoLM

האינטיריור דאלתויד חייב לעבוד בקירוב אופקי.

מה
דסר עברית אחי

אליאב קרייסלר · 13-07-07, 20:49

טעות לבוא לאימון חזה עם כתף תפוסה הרי בכל תרגיל חזה שקיים גם הכתף קדמית שלך עובדת בגלל זה הרגשת אותה ככה

shikoLM · 13-07-07, 20:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי פומה

מה
דסר עברית אחי

התנועה שאתה מבצע בכתף בלחיצת חזה היא קרוב אופקי של הזרועות, האינטיריור דאלתויד (כתף קדמית) הוא סינרגיסט (מסייע) לחזה.

13-07-07, 20:09	#1
פומה חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של פומה הודעות: 1,303	לחיצת חזה בישיבה היום כשעשיתי לחיצת חזה בישיבה הרגשתי משום מה את הכתפיים יש לציין שאתול התאמנתי על הכתפיים וזה פעם ראשונה שאני מרגיש בתרגיל הזה את הכתפיים מה הסיבה לכך?

13-07-07, 20:24	#4
benwin21 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של benwin21 הודעות: 2,956 כללי:: אני מתאמן קבוע כבר כמה שנים גיל:: 17 עוסק ב:: תלמיד בתיכון חדר כושר: חסוי	אמור להיות בצד של המכשיר שלט שמראה על אילו שרירים הוא עובד __________________ Nothing in this world that's worth having comes easy אני לא מאמין ששנתיים מתוך ה3 שנים שאני מתאמן לא עשיתי סקוואטים וחצי שנה מהשלוש שנים לא עבדתי על יד קידמית

13-07-07, 20:21	#2
Tamir H חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של Tamir H הודעות: 353	נראה לי שכתפיים זה שריר משני שעובד בלחיצת חזה אבל אני לא בטוח

13-07-07, 20:49	#9
אליאב קרייסלר חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של אליאב קרייסלר הודעות: 2,314	טעות לבוא לאימון חזה עם כתף תפוסה הרי בכל תרגיל חזה שקיים גם הכתף קדמית שלך עובדת בגלל זה הרגשת אותה ככה