אימון שריר פעם בשבוע

**Dino Psaras** · 13-07-07, 18:07

מה דעתכם על זה? אימון חזק של שריר פעם בשבוע. המון בודיבלדרים מתאמנים ככה, ויש גם כמה חברה' גדולים מהפורום שהבנתי שמתאמנים ככה, אני שוקל לאמץ את התוכנית הזו ואני רוצה דעות.

דווי!

IRON-MASS · 13-07-07, 18:39

להמון בודיבילדרים יש סטרו', ליואבי אין

קיצור לא מומלץ אחי.

**Dino Psaras** · 13-07-07, 20:09

זה דווקא מומלץ במאסה, אימון חזק וטוב לכל שריר. גיימר וקרייסלר התאמנו או מתאמנים ככה לפי מה שהם אמרו, ועוד חברה' גדולים עושים ככה..

העניין שזה יכול לא לעבוד על כל אחד, לכן צריך עוד דעות והמלצות מאנשים!

Bullet · 13-07-07, 20:11

למה אתה לא קורא נעוצים אדון רקובה??

toxicity · 13-07-07, 20:11

על כל אחד שיטה אחרת תעבוד הכי טוב, אני אומר למה לא לנסות

**Dino Psaras** · 13-07-07, 20:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

למה אתה לא קורא נעוצים אדון רקובה??

כי לא הבנתי כלום מהנעוץ הזה אדון מקדונלד!

וחוצמזה אני בסה"כ רוצה לשמוע דעות, ולקרוא המלצות של חברי הפורום שניסו את התוכנית.

אליאב קרייסלר · 13-07-07, 20:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Recoba

זה דווקא מומלץ במאסה, אימון חזק וטוב לכל שריר. גיימר וקרייסלר התאמנו או מתאמנים ככה לפי מה שהם אמרו, ועוד חברה' גדולים עושים ככה..

העניין שזה יכול לא לעבוד על כל אחד, לכן צריך עוד דעות והמלצות מאנשים!

דבר ראשון אתה צודק זה לא עובד על כל אחד ,
דבר שני אני תומך בזה אבל בכל זאת צריך להיות יותר מגירוי אחד למשל לא הגיוני שאם יש לך חזה פעם בשבוע אז במשך כלללל ה6 ימים הבאים החזה שלך לא יקבל שום שום שום גירוי ,

אני יכול לעזור לך לבנות תוכנית טובה אני חולה על ABCD , בוא לאיסיקיו

**Bodybuilder** · 13-07-07, 20:29

1)אני עבדתי ככה,וגדלתי יפה !
2)לא עובד על כולם
3)היא מתאימה רק לעליה במסה
4)לך על זה,אין לך מה להפסיד,לא תנסה-לא תדע...

**Dino Psaras** · 13-07-07, 20:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אליאב קרייסלר

דבר ראשון אתה צודק זה לא עובד על כל אחד ,
דבר שני אני תומך בזה אבל בכל זאת צריך להיות יותר מגירוי אחד למשל לא הגיוני שאם יש לך חזה פעם בשבוע אז במשך כלללל ה6 ימים הבאים החזה שלך לא יקבל שום שום שום גירוי ,

אני יכול לעזור לך לבנות תוכנית טובה אני חולה על ABCD , בוא לאיסיקיו

אתה לא במקרה דופק אימון של 18 סטים פעם אחת בשבוע אחי?

ואני חושב שמחקנו אחד את השני מהאייסיקיו חח

219477180

13-07-07, 18:07	#1
Dino Psaras Banned תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של Dino Psaras הודעות: 3,796 כללי:: יו הפנר מה זה מי אני גיל:: 18 עוסק ב:: חייל בקרוב	אימון שריר פעם בשבוע מה דעתכם על זה? אימון חזק של שריר פעם בשבוע. המון בודיבלדרים מתאמנים ככה, ויש גם כמה חברה' גדולים מהפורום שהבנתי שמתאמנים ככה, אני שוקל לאמץ את התוכנית הזו ואני רוצה דעות. דווי!

13-07-07, 18:39	#2
IRON-MASS חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של IRON-MASS הודעות: 1,746	להמון בודיבילדרים יש סטרו', ליואבי אין קיצור לא מומלץ אחי. __________________ כל מה שצריך זה אמונה!

13-07-07, 20:11	#4
Bullet חבר VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Dec 2005 צפה באלבומי התמונות של Bullet הודעות: 7,428	למה אתה לא קורא נעוצים אדון רקובה?? __________________ תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס

13-07-07, 20:11	#5
toxicity IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של toxicity הודעות: 7,160 גיל:: 19 עוסק ב:: להטחן בצה"ל	על כל אחד שיטה אחרת תעבוד הכי טוב, אני אומר למה לא לנסות __________________ מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע

13-07-07, 20:09	#3
Dino Psaras Banned תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של Dino Psaras הודעות: 3,796 כללי:: יו הפנר מה זה מי אני גיל:: 18 עוסק ב:: חייל בקרוב	זה דווקא מומלץ במאסה, אימון חזק וטוב לכל שריר. גיימר וקרייסלר התאמנו או מתאמנים ככה לפי מה שהם אמרו, ועוד חברה' גדולים עושים ככה.. העניין שזה יכול לא לעבוד על כל אחד, לכן צריך עוד דעות והמלצות מאנשים!

13-07-07, 20:29	#8
Bodybuilder Banned תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של Bodybuilder הודעות: 5,980	1)אני עבדתי ככה,וגדלתי יפה ! 2)לא עובד על כולם 3)היא מתאימה רק לעליה במסה 4)לך על זה,אין לך מה להפסיד,לא תנסה-לא תדע...