|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-07-07, 00:27
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,956
כללי:: אני מתאמן קבוע כבר כמה שנים
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד בתיכון
חדר כושר: חסוי
 |
שאלה על מכה לשריר(rep for the helpers)
איך נותנים "מכה" לשריר??? קראתי בנעוץ שאחרי שאתה נותן "מכה" לשריר אתה נח יום אחד ועוד פעם נותן "מכה" איך זה אפשרי אם אני עושה Ab אני מתאמן 4 פעמים בשבוע אז איך אני יכול לתת "מכה" לשרירים?
__________________
 Nothing in this world that's worth having comes easy אני לא מאמין ששנתיים מתוך ה3 שנים שאני מתאמן לא עשיתי סקוואטים וחצי שנה מהשלוש שנים לא עבדתי על יד קידמית 
|
|
|
תצוגה בשכבות