|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-07-07, 18:03
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שתי שאלות: בחילה נוראית וניפוח שרירים..
שלום
אז ככה שתי שאלות 1. שיטה של עבודה במשקל, 15 חזרות, סט אחד סט שני 11 חזרות משקל גבוה יותר סט שלישי משקל עוד יותר גבוה כמה שאני מצליח לעשות השיטה הזאת תעזור לי לבנות מסה? היא האולטימטיבית? 2. באימונים האחרונים יוצא לי להרגיש בחילה נוראית שבא לי למות ואני ממש מרגיש שאני עוד שניה מקיא, מה עושים בשביל למנוע את זה? זה קשור לחוסר שתיה/בפחממות או משהו דומה? תודה רבה לכם ואחלה פורם ד"א |
|
|
תצוגה בשכבות