|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-07-07, 20:34
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סקר: האם אתם סופרים את החלבון ה"לא מלא" בתפריט היומי
אני אוכל כ 1.8 חלבון למשקל הגוף שלי ( 100-110 חלבון) אני שוקל 60 קג ושאר החלבון
מהלחם המלא שיבולת שועל תירס וכו האם אתם סופרים רק חלבון מלא או גם לא מלא? |
|
|
|
06-07-07, 20:35
|
#2 |
|
מושעה
|
סופר רק את החלבון המלא.
|
|
|
|
|
06-07-07, 20:35
|
#3 |
|
מושעה
|
רק מלא
|
|
|
|
|
06-07-07, 20:41
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
רק מלא..אבל כפול 1.5-1.8 ממשקל הגוף..
|
|
|
|
|
06-07-07, 20:46
|
#5 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
רק מלא
__________________
mmm |
|
|
|
|
06-07-07, 21:09
|
#6 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
רק מלא
 |
|
|
|
|
06-07-07, 21:10
|
#7 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
אני פשוט מקטין את כמות החלבון המלא, ומעריך שאיזה 30 גרם חלבון נוספים יבואו מחלבון לא מלא
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
06-07-07, 22:08
|
#8 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
רק מלא.
בעצם אין לי תפריט ואני אוכל מה שבא לי מתי שבא לי אבל.. אני לא מחשיב חלבון לא מלא |
|
|
|
|
06-07-07, 22:10
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
כמו שאמרו רק מלא, כפול 2 מהגוף, והשאר מלא מלא
|
|
|
|
|
06-07-07, 22:23
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
גם לא מלא
__________________
|
|
|
|
|
06-07-07, 22:25
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,806
כללי:: שיווה האל של המוות
גיל:: 20
עוסק ב:: הנדסאי
|
לא מייחס שום חשיבות לחלבון הלא מלא
__________________
|
|
|
|
|
06-07-07, 22:39
|
#12 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
אין סיבה לא לספור חלבון לא מלא.
|
|
|
|
|
07-07-07, 02:40
|
#13 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-07-07, 02:41
|
#14 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
|
07-07-07, 02:45
|
#15 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
ציטוט:
זה יוצא בסביבות ה-50 גרם חלבון + כל החלבון מהחלב זה אפילו עובר את ה-80. ועוד לא דיברנו על ה-250 גרם חזה עוף, 5 ביצים, 2 קופסאות קוטג' ואחד קופסת טונה. |
|
|
|
|
|
07-07-07, 03:14
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
|
|
|
|
|
|
07-07-07, 09:31
|
#17 | |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-07-07, 10:39
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-07-07, 11:14
|
#19 | |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
ציטוט:
סהר - חלבון מורכב מחומצות אמינו. יש 20 חומצות אמינו שמהן מורכבים החלבונים שהגוף שלנו מייצר. חלבון מלא פירושו חלבון שמכיל את כל חומצות האמינו האלו. חלבון לא מלא הוא חלבון שלא מכיל חלק מחומצות האמינו או שהוא מכיל את חלקן בכמות מאוד קטנה. |
|
|
|
|
|
06-07-07, 22:42
|
#20 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ברור שגם לא מלא, הוא עדיין חלבון לכל דבר ופונקציה. אני לא מבין על מה אתם מתבססים שאתם זורקים בגאווה "רק מלא"
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
