|
סקר: האם אתם סופרים את החלבון ה"לא מלא" בתפריט היומי
אני אוכל כ 1.8 חלבון למשקל הגוף שלי ( 100-110 חלבון) אני שוקל 60 קג ושאר החלבון
מהלחם המלא שיבולת שועל תירס וכו האם אתם סופרים רק חלבון מלא או גם לא מלא? |
סופר רק את החלבון המלא.
|
רק מלא
|
רק מלא..אבל כפול 1.5-1.8 ממשקל הגוף..
|
רק מלא
|
רק מלא :flowers:
|
אני פשוט מקטין את כמות החלבון המלא, ומעריך שאיזה 30 גרם חלבון נוספים יבואו מחלבון לא מלא
|
רק מלא.
בעצם אין לי תפריט ואני אוכל מה שבא לי מתי שבא לי אבל.. אני לא מחשיב חלבון לא מלא |
כמו שאמרו רק מלא, כפול 2 מהגוף, והשאר מלא מלא
|
גם לא מלא
|
לא מייחס שום חשיבות לחלבון הלא מלא
|
אין סיבה לא לספור חלבון לא מלא.
|
ברור שגם לא מלא, הוא עדיין חלבון לכל דבר ופונקציה. אני לא מבין על מה אתם מתבססים שאתם זורקים בגאווה "רק מלא"
|
חייבים לספור גם חלבונים לא מלאים, הם גם ככה הופכים להיות חלבונים מלאים בשילוב עם שאר חומצות האמינו שבאו מאוכל אחר אז למה לא לחשב אותם?
|
כי זה שולי...
|
ברוב התפריטים זה ממש לא שולי, זה יכול להצטבר לכמות יפה מאוד של חלבון.
|
בקטנה....
|
|
סופר גם את הלא מלא אבל לא מחפש מקורות כאילו של חלבון על הדרך גם.
בחיטוב אין הרבה מה לספור הכל מלא. |
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:54. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ