שומן עיקש

kibinimat · 20-10-06, 14:22

יש כזה דבר?
יש לי שומן בבטן תחתונה מיותר, יכול להיות שהוא ירד רק אחרי ירידה לאחוז שומן ממש נמוך ?
ונגיד וירדתי לאחוז שומן נמוך מאוד, ברגע של עליה באחוז השומנים יחזרו והצטברו באותם המקומות שהיו קודם ? או שזה יכול להשתנות ?

Psychopath · 20-10-06, 14:26

לכולם יש שומן באיזור הזה..
רק אם אתה ממש חטוב או שחיפי לא יהיה לך..

אל תצפה לפלאים בזמן הקרוב, השומן הזה מתנחל שם טוב טוב.

Bullet · 20-10-06, 14:37

אם תעשה חיטוב קטוגני ו/או תשתמש בחומרים שאסור להזכיר פה, אז הוא יירד בלי פגיעה משמעותית בשריר. אם תעשה חיטוב רגיל... תגיע לנקודה בה בעיקר שריר יירד והשומן יישאר.

kibinimat · 20-10-06, 14:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

אם תעשה חיטוב קטוגני ו/או תשתמש בחומרים שאסור להזכיר פה, אז הוא יירד בלי פגיעה משמעותית בשריר. אם תעשה חיטוב רגיל... תגיע לנקודה בה בעיקר שריר יירד והשומן יישאר.

לאיזה אחוז לדעתכם פחות או יותר צריך לרדת כדי שהשומן לא יהיה מוגזם, לא מגעיל כזה, אני כרגע בערך על 12-13% והשומן די מגעיל ברגע שיושבים כמובן , כזה מדלדל

**P-a-n-1-c** · 20-10-06, 15:05

גם באחוזים של 10 עדיין יש טיפה שומן..

**ShaI^MymoN** · 20-10-06, 15:34

איזה חומרים אפדרין בשילוב של וינסטרול?

-Bk · 20-10-06, 16:17

מה לעזאזל קשור עכשיו וינסטרול?

Bullet · 20-10-06, 16:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ShaI^MymoN

איזה חומרים אפדרין בשילוב של וינסטרול?

לא, אנטיביוטיקה בשילוב תרסיס לאף.

kibinimat · 20-10-06, 16:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

גם באחוזים של 10 עדיין יש טיפה שומן..

ברור, אני לא מתכוון להיות נקי לגמרי. אבל שיהיה כמות קטנה ושלא תהיה מגעילה כשיושבים , וגם שלא תסתיר את הקוביות התחתונות, באיזה אחוז פחות או יותר הם נראות ?

Psychopath · 20-10-06, 16:44

קוביות תחתונות ? זה קשור הרבה לגנטיקה, אני יכול להגיד לך שאני בערך ב11 אחוז שומן ולא רואים ממש את הקוביות התחתונות שלי, אבל את ה4 למעלה רואים סבבה.
בכל אופן כדי שיראו אותן כמו שצריך אתה צריך להיות 7-8 אחוז מקסימום
וכזאת טרחה לא שווה בשביל עוד זוג קוביות. שלא לדבר על כל הסבל והמאמץ והירידה בשריר .

יונתן.ב. · 20-10-06, 17:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Psychopath

קוביות תחתונות ? זה קשור הרבה לגנטיקה, אני יכול להגיד לך שאני בערך ב11 אחוז שומן ולא רואים ממש את הקוביות התחתונות שלי, אבל את ה4 למעלה רואים סבבה.
בכל אופן כדי שיראו אותן כמו שצריך אתה צריך להיות 7-8 אחוז מקסימום
וכזאת טרחה לא שווה בשביל עוד זוג קוביות. שלא לדבר על כל הסבל והמאמץ והירידה בשריר .

זה לא מדויק. להרבה אנשים לא יראו את הקוביות התחתונות לעולם, לא משנה לאיזה אחוז שומן הם יגיעו. לעומת זאת יש אנשים שגם ב11 ו12 אחוז שומן יראו להם את הקוביות התחתונות.
זה הכל עניין של גנטיקה

**ShaI^MymoN** · 20-10-06, 17:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

לא, אנטיביוטיקה בשילוב תרסיס לאף.

איזה מצחיק אתה :):):):)
ו BK קשור וינסטרול הוא אנבולי הוא עוזר לעלות בשריר בזמן חיטוב שאתה שורף שומן וככה אתה לא פוגע בשריר

Psychopath · 20-10-06, 17:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי יונתן.ב.

זה לא מדויק. להרבה אנשים לא יראו את הקוביות התחתונות לעולם, לא משנה לאיזה אחוז שומן הם יגיעו. לעומת זאת יש אנשים שגם ב11 ו12 אחוז שומן יראו להם את הקוביות התחתונות.
זה הכל עניין של גנטיקה

אמרתי שזה קשור הרבה לגנטיקה.
סתם כתבתי מצב אפשרי.

kibinimat · 20-10-06, 18:18

כרגע אני על 12-13 אחוז ורואים 6 קוביות , כמובן שאת העליונות רואים יותר. ויש לי עוד שאלה, איך בעצם אפשר להגדיל את המסה של הקוביות ? לשים משקולות על החזה ולעבוד כרגיל ?

**ShaI^MymoN** · 20-10-06, 18:41

זה לא כזה קל אבל כן עקרונית
צריך לעבוד עם משקולות
לעשות כפיפות בטן עם משקל או אם יש לכם במכון מכונה ששמים משקל ועושים בטן וכאלה..

Amit · 20-10-06, 18:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ShaI^MymoN

זה לא כזה קל אבל כן עקרונית
צריך לעבוד עם משקולות
לעשות כפיפות בטן עם משקל או אם יש לכם במכון מכונה ששמים משקל ועושים בטן וכאלה..

אפשר גם להחזיק את הכבל של הקרוס אובר ולעשות ביחד איתו כפיפות בטן עם משקל כפיפות בטן רגילות עם פלטות על החזה זה דבר די מציק

**ShaI^MymoN** · 20-10-06, 21:22

כן עמית צודק זה תרגיל שהייתי עושה בתוכנית שעברה שלי זה תרגיל שרוני קולמן עושה אבל
הוא על הפנים לא אוהבתו בכלל
הייתי עושה והייתי מרגיש תבטן ממש טיפה לא משנה כמה חזרות היתי עושה

Amit · 20-10-06, 21:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ShaI^MymoN

כן עמית צודק זה תרגיל שהייתי עושה בתוכנית שעברה שלי זה תרגיל שרוני קולמן עושה אבל
הוא על הפנים לא אוהבתו בכלל
הייתי עושה והייתי מרגיש תבטן ממש טיפה לא משנה כמה חזרות היתי עושה

יש מצב שמשהו בטכניקה לא היה משהו
שאני עושה את התרגיל הזה קשה לי לתת תחזרה העשירית מרוב שאני מרגיש את השריר והפאמפ שיש לי בבטן מטורף דווקא תרגיל טוב היתי במקומך בכל זאת מנסה שוב עם טכניקה שונה כי זה אחד התרגילים הכי טובים לבטן

kibinimat · 21-10-06, 00:04

תודה לכל מי שעזר וענה.
ד'א לא יצא לי לראות אנשים שקיבלו התקדמות רצינית בבטן במהלך אימונים, לרוב אנשים שהתקדמו בבטן זה ע"י הורדה של אחוז שומן , למישהו יש תמונות של מישהו שכן התקדם דווקא ?

20-10-06, 14:22	#1
kibinimat חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של kibinimat הודעות: 602	שומן עיקש יש כזה דבר? יש לי שומן בבטן תחתונה מיותר, יכול להיות שהוא ירד רק אחרי ירידה לאחוז שומן ממש נמוך ? ונגיד וירדתי לאחוז שומן נמוך מאוד, ברגע של עליה באחוז השומנים יחזרו והצטברו באותם המקומות שהיו קודם ? או שזה יכול להשתנות ?

20-10-06, 14:26	#2
Psychopath חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של Psychopath הודעות: 2,857 גיל:: to pick up heavy things	לכולם יש שומן באיזור הזה.. רק אם אתה ממש חטוב או שחיפי לא יהיה לך.. אל תצפה לפלאים בזמן הקרוב, השומן הזה מתנחל שם טוב טוב. __________________ סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע! ---------------------------

20-10-06, 14:37	#3
Bullet חבר VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Dec 2005 צפה באלבומי התמונות של Bullet הודעות: 7,428	אם תעשה חיטוב קטוגני ו/או תשתמש בחומרים שאסור להזכיר פה, אז הוא יירד בלי פגיעה משמעותית בשריר. אם תעשה חיטוב רגיל... תגיע לנקודה בה בעיקר שריר יירד והשומן יישאר. __________________ תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס

20-10-06, 16:44	#10
Psychopath חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של Psychopath הודעות: 2,857 גיל:: to pick up heavy things	קוביות תחתונות ? זה קשור הרבה לגנטיקה, אני יכול להגיד לך שאני בערך ב11 אחוז שומן ולא רואים ממש את הקוביות התחתונות שלי, אבל את ה4 למעלה רואים סבבה. בכל אופן כדי שיראו אותן כמו שצריך אתה צריך להיות 7-8 אחוז מקסימום וכזאת טרחה לא שווה בשביל עוד זוג קוביות. שלא לדבר על כל הסבל והמאמץ והירידה בשריר . __________________ סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע! ---------------------------

20-10-06, 15:05	#5
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	גם באחוזים של 10 עדיין יש טיפה שומן..

20-10-06, 15:34	#6
ShaI^MymoN Banned - מספיק לפרסם חברות מתחרות תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של ShaI^MymoN הודעות: 1,687	איזה חומרים אפדרין בשילוב של וינסטרול?

20-10-06, 16:17	#7
-Bk חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של -Bk הודעות: 2,495	מה לעזאזל קשור עכשיו וינסטרול?

20-10-06, 18:18	#14
kibinimat חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של kibinimat הודעות: 602	כרגע אני על 12-13 אחוז ורואים 6 קוביות , כמובן שאת העליונות רואים יותר. ויש לי עוד שאלה, איך בעצם אפשר להגדיל את המסה של הקוביות ? לשים משקולות על החזה ולעבוד כרגיל ?

20-10-06, 18:41	#15
ShaI^MymoN Banned - מספיק לפרסם חברות מתחרות תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של ShaI^MymoN הודעות: 1,687	זה לא כזה קל אבל כן עקרונית צריך לעבוד עם משקולות לעשות כפיפות בטן עם משקל או אם יש לכם במכון מכונה ששמים משקל ועושים בטן וכאלה..

20-10-06, 21:22	#17
ShaI^MymoN Banned - מספיק לפרסם חברות מתחרות תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של ShaI^MymoN הודעות: 1,687	כן עמית צודק זה תרגיל שהייתי עושה בתוכנית שעברה שלי זה תרגיל שרוני קולמן עושה אבל הוא על הפנים לא אוהבתו בכלל הייתי עושה והייתי מרגיש תבטן ממש טיפה לא משנה כמה חזרות היתי עושה

21-10-06, 00:04	#19
kibinimat חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של kibinimat הודעות: 602	תודה לכל מי שעזר וענה. ד'א לא יצא לי לראות אנשים שקיבלו התקדמות רצינית בבטן במהלך אימונים, לרוב אנשים שהתקדמו בבטן זה ע"י הורדה של אחוז שומן , למישהו יש תמונות של מישהו שכן התקדם דווקא ?