ישראלבודי - שומן עיקש

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - שומן עיקש (https://israelbody.com/showthread.php?t=1355)

kibinimat

20-10-06 14:22

שומן עיקש

יש כזה דבר?
יש לי שומן בבטן תחתונה מיותר, יכול להיות שהוא ירד רק אחרי ירידה לאחוז שומן ממש נמוך ?
ונגיד וירדתי לאחוז שומן נמוך מאוד, ברגע של עליה באחוז השומנים יחזרו והצטברו באותם המקומות שהיו קודם ? או שזה יכול להשתנות ?

Psychopath

20-10-06 14:26

לכולם יש שומן באיזור הזה..
רק אם אתה ממש חטוב או שחיפי לא יהיה לך..

אל תצפה לפלאים בזמן הקרוב, השומן הזה מתנחל שם טוב טוב.

Bullet

20-10-06 14:37

אם תעשה חיטוב קטוגני ו/או תשתמש בחומרים שאסור להזכיר פה, אז הוא יירד בלי פגיעה משמעותית בשריר. אם תעשה חיטוב רגיל... תגיע לנקודה בה בעיקר שריר יירד והשומן יישאר.

kibinimat

20-10-06 14:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

לאיזה אחוז לדעתכם פחות או יותר צריך לרדת כדי שהשומן לא יהיה מוגזם, לא מגעיל כזה, אני כרגע בערך על 12-13% והשומן די מגעיל ברגע שיושבים כמובן , כזה מדלדל

P-a-n-1-c

20-10-06 15:05

גם באחוזים של 10 עדיין יש טיפה שומן..

ShaI^MymoN

20-10-06 15:34

איזה חומרים אפדרין בשילוב של וינסטרול?

-Bk	20-10-06 16:17

מה לעזאזל קשור עכשיו וינסטרול?

Bullet

20-10-06 16:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ShaI^MymoN

איזה חומרים אפדרין בשילוב של וינסטרול?

לא, אנטיביוטיקה בשילוב תרסיס לאף.

kibinimat

20-10-06 16:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

גם באחוזים של 10 עדיין יש טיפה שומן..

ברור, אני לא מתכוון להיות נקי לגמרי. אבל שיהיה כמות קטנה ושלא תהיה מגעילה כשיושבים , וגם שלא תסתיר את הקוביות התחתונות, באיזה אחוז פחות או יותר הם נראות ?

Psychopath

20-10-06 16:44

קוביות תחתונות ? זה קשור הרבה לגנטיקה, אני יכול להגיד לך שאני בערך ב11 אחוז שומן ולא רואים ממש את הקוביות התחתונות שלי, אבל את ה4 למעלה רואים סבבה.
בכל אופן כדי שיראו אותן כמו שצריך אתה צריך להיות 7-8 אחוז מקסימום
וכזאת טרחה לא שווה בשביל עוד זוג קוביות. שלא לדבר על כל הסבל והמאמץ והירידה בשריר .

יונתן.ב.

20-10-06 17:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Psychopath

זה לא מדויק. להרבה אנשים לא יראו את הקוביות התחתונות לעולם, לא משנה לאיזה אחוז שומן הם יגיעו. לעומת זאת יש אנשים שגם ב11 ו12 אחוז שומן יראו להם את הקוביות התחתונות.
זה הכל עניין של גנטיקה

ShaI^MymoN

20-10-06 17:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

לא, אנטיביוטיקה בשילוב תרסיס לאף.

איזה מצחיק אתה :):):):)
ו BK קשור וינסטרול הוא אנבולי הוא עוזר לעלות בשריר בזמן חיטוב שאתה שורף שומן וככה אתה לא פוגע בשריר

Psychopath

20-10-06 17:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי יונתן.ב.

אמרתי שזה קשור הרבה לגנטיקה.
סתם כתבתי מצב אפשרי.

kibinimat

20-10-06 18:18

כרגע אני על 12-13 אחוז ורואים 6 קוביות , כמובן שאת העליונות רואים יותר. ויש לי עוד שאלה, איך בעצם אפשר להגדיל את המסה של הקוביות ? לשים משקולות על החזה ולעבוד כרגיל ?

ShaI^MymoN

20-10-06 18:41

זה לא כזה קל אבל כן עקרונית
צריך לעבוד עם משקולות
לעשות כפיפות בטן עם משקל או אם יש לכם במכון מכונה ששמים משקל ועושים בטן וכאלה..

Amit	20-10-06 18:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ShaI^MymoN

אפשר גם להחזיק את הכבל של הקרוס אובר ולעשות ביחד איתו כפיפות בטן עם משקל כפיפות בטן רגילות עם פלטות על החזה זה דבר די מציק

ShaI^MymoN

20-10-06 21:22

כן עמית צודק זה תרגיל שהייתי עושה בתוכנית שעברה שלי זה תרגיל שרוני קולמן עושה אבל
הוא על הפנים לא אוהבתו בכלל
הייתי עושה והייתי מרגיש תבטן ממש טיפה לא משנה כמה חזרות היתי עושה

Amit	20-10-06 21:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ShaI^MymoN

יש מצב שמשהו בטכניקה לא היה משהו
שאני עושה את התרגיל הזה קשה לי לתת תחזרה העשירית מרוב שאני מרגיש את השריר והפאמפ שיש לי בבטן מטורף דווקא תרגיל טוב היתי במקומך בכל זאת מנסה שוב עם טכניקה שונה כי זה אחד התרגילים הכי טובים לבטן:)

kibinimat

21-10-06 00:04

תודה לכל מי שעזר וענה.
ד'א לא יצא לי לראות אנשים שקיבלו התקדמות רצינית בבטן במהלך אימונים, לרוב אנשים שהתקדמו בבטן זה ע"י הורדה של אחוז שומן , למישהו יש תמונות של מישהו שכן התקדם דווקא ?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:45.