|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-07-07, 16:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סריוס מאס שאלה??
קניתי היום את הסריוס מאס וקיבלתי איתו כף כמו האלה של הכביסה עכשיו איך אני יכול לשלב אותה הכי טוב בתפריט שלי?
אני שוקל 60 גובה מטר 78 אוכל 5-6 ארוחות לא כולל האבקה. חשבתי לקחת כף בבוקר וכף אחרי אימון .. או שחצי כף בבוקר וחצי כף אחרי אימון? מה אתם אומרים תיהיה חלוקה הכי טובה? |
|
|
|
03-07-07, 17:08
|
#2 |
|
אזהרה מס' 1 - שימוש בשפה בוטה
|
ברור שעדיף כף אפילו שלוש כפות ביום או יותר.
|
|
|
|
|
04-07-07, 03:04
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
חצי כף כף בבוקר וחצי כף אחרי האימון מספיק ויותר....זה כף הגשה של 250 זה כף ענקית
|
|
|
|
|
04-07-07, 03:51
|
#4 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
כמות הפעמים שאתה צריך תלויה בתפריט שלך מתי שאתה לא מצליח לספק את הקלוריות מהתפריט תכניס את האבקה לשם
__________________
mmm |
|
|
|
תצוגה לינארית
