|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-07-07, 19:32
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תמונות שלי, אחרי חודשיים של עבודה
נתונים:
בן 18 1.77 והפעם זה בדוק. שוקל 74.7 נכון להיום. היקף חזה:105. היקף יד: 35. מתאמן חודשיים בחדר כושר ועוד חודש עבודה לפני זה בבית, עד עכשיו עליתי בהיקפים.. היד בתחילת החודשיים הייתה 33.5 והחזה היה 100. עליתי גם במשקל מ73 ל74.7 נכון להיום. התמונות שהפרצוף מוסתר בהם אלה התמונות שיצאתי בהם הכי מפחיד. הפוזינג לא משהו, אני יודע. לפני: http://img54.imageshack.us/img54/8020/be4cc3.jpg אחרי: מצב מנוחה: http://img516.imageshack.us/img516/8888/ragildi9.jpg גב: http://img357.imageshack.us/img357/2580/pgor8.jpg מוסט מסקיולר (בערך): http://img477.imageshack.us/img477/9927/mmgx7.jpg יד קדמית: http://img454.imageshack.us/img454/5674/bicepwi7.jpg תגובות לטוב ולרע. *אני אעלה תמונות נוספות מאוחר יותר.
__________________
|
|
|
|
07-07-07, 19:34
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אחלה מבנה , בסיס, גנטיקה...
תמשיך לעבוד קשה ולפתח מאסה.
__________________
 כל מה שצריך זה אמונה! |
|
|
|
|
07-07-07, 19:47
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אחלה שיפור ל-3 חודשים,טרפזים וידיים טובות, לפי התמונה יש חוסר פרופורציות בחזה(השמאלי קטן מהימיני)
__________________
לא צ'אק נוריס זקוק לחלבון - החלבון זקוק לצ'אק נוריס. |
|
|
|
|
07-07-07, 20:04
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
בסיס טוב
זה עידכון 1 שים תמונה עוד חודשיים גם
__________________
"Born To Stand Out" -אני פה בשביל האנשים ובשביל התשוקה לפיתוח גוף,לא בשביל מוצרים! |
|
|
|
|
07-07-07, 20:36
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
 |
בסיס מצוין.. .. תעלה נקי ויהיה טוב בהצלחה !
|
|
|
|
|
07-07-07, 21:21
|
#6 |
|
Banned
|
אחלה שינוי תמשיך להרביץ
|
|
|
|
|
07-07-07, 21:29
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
רואים שינוי גדול יחסית לחודשיים-שלוש, תעלה קצת מסה..
בהצלחה |
|
|
|
|
08-07-07, 00:36
|
#8 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
 |
אחלה שיפור, אם היית אוכל עוד, היית רואה שיפור אפילו יותר טוב!
תוסיף עוד איזה 30 גרם חלבון ו50 גרם פחמימה לתפריט.
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
08-07-07, 00:42
|
#9 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
שיפור יפה אחי ..בהצלחה בהמשך
|
|
|
|
|
08-07-07, 02:15
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
תודה רבה לכולם על התגובות.
Homie אני אוסיף את הגרמים הנוספים לתפריט אני מאמין שזה יעזור תודה על העצה.
__________________
|
|
|
|
|
08-07-07, 02:30
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
יפה אחי,אתה חטוב וזה טוב,בעיקרון צריך עוד מסה.
רואים שעלית יפה,בהצלחה בהמשך  |
|
|
|
|
08-07-07, 20:30
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
יפה שחר שיפור טוב !! קרע תעצמך בחודש שנשאר =\
|
|
|
|
|
08-07-07, 20:43
|
#13 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
פשש שינוי טוב מאוד!
שפר קדמית.. ד"א זוכר אותי מהיום שבאתי לחדר כושר שלכם...(סטס) בהצלחה!
__________________
StaSus   |
|
|
|
|
08-07-07, 21:32
|
#14 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 2,913
גיל:: 21
חדר כושר: תקוותנו אשקלון
|
סוס!
ניראה לי אתה הכי משקיע בחדר הכושר (הכי רציני)
__________________
 |
|
|
|
|
08-07-07, 21:33
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
כן סטס אני זוכר אותך מהחדר כושר היום =] איזה בייספס יש לך משהו מפחיד .
חחח תודה יורה יא סוס.
__________________
|
|
|
|
תצוגה לינארית
