|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-06-07, 17:58
|
#1 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
אשכול תיאורטי קטן , כנסו
בא אליכם נוב מוחלט(נגיד אם אתם רוצים המחשה של המצב , אתם נפגשים עם דודים רחוקים שלכם שגרים בקיבוץ בנגב ללא חדר כושר וללא ציוד מיוחד לאימונים אלא רק דברים שניתן למצוא בכל מקום) ומבקש מכם תוכנית אימונים פשוטה ללא הסברים (הוא לא מבין כלום בפיתוח גוף , אך לא ישאל אותך שאלות ולא יפקפק במה שאתה אומר) לפיתוח גוף. שהוא יוכל לעשות בזמן קצר.
ועדיף עם כמה שפחות הוראות , מה תמליצו לו? (שלא יהיה כמו הרבה מאיתנו שעשו כפיפות בטן ו"הרמת" משקולות 5 קילו)
__________________
 |
|
|
תצוגה בשכבות