שאלה לגבי תרגילים של יד קדמית

מוטי · 25-06-07, 15:33

שאני עושה כפיפת מרפקים עם מוט W עד איפה אני מרים את המוט? כי אני רואה בדוגמה שבאתר האיש מרים עד הפנים כזה ואצלי כולם מרימים עד לצוואר בערך

ושאלה לגבי כפיפת מרפקים עם משקולות בישיבה
איך עדיף לבצע את התרגיל שהידיים מופנות לצדדים או קדימה כמו שרגילים לעשות בעמידה?

Yoshi-Moto · 25-06-07, 16:51

תעשה עד לכמה שאתה יכול כשהמרפקים שלך צמודים לגוף.

לגבי השאלה השנייה אני לא הבנתי מה זה שהידיים מופנות לצדדים?oם

25-06-07, 15:33	#1
מוטי חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2007 צפה באלבומי התמונות של מוטי הודעות: 1,018	שאלה לגבי תרגילים של יד קדמית שאני עושה כפיפת מרפקים עם מוט W עד איפה אני מרים את המוט? כי אני רואה בדוגמה שבאתר האיש מרים עד הפנים כזה ואצלי כולם מרימים עד לצוואר בערך ושאלה לגבי כפיפת מרפקים עם משקולות בישיבה איך עדיף לבצע את התרגיל שהידיים מופנות לצדדים או קדימה כמו שרגילים לעשות בעמידה?

25-06-07, 16:51	#2
Yoshi-Moto IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Yoshi-Moto הודעות: 9,096 גיל:: כדורגל, חדר כושר	תעשה עד לכמה שאתה יכול כשהמרפקים שלך צמודים לגוף. לגבי השאלה השנייה אני לא הבנתי מה זה שהידיים מופנות לצדדים?oם __________________ באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.