|
שאלה לגבי תרגילים של יד קדמית
שאני עושה כפיפת מרפקים עם מוט W עד איפה אני מרים את המוט? כי אני רואה בדוגמה שבאתר האיש מרים עד הפנים כזה ואצלי כולם מרימים עד לצוואר בערך
ושאלה לגבי כפיפת מרפקים עם משקולות בישיבה איך עדיף לבצע את התרגיל שהידיים מופנות לצדדים או קדימה כמו שרגילים לעשות בעמידה? |
תעשה עד לכמה שאתה יכול כשהמרפקים שלך צמודים לגוף.
לגבי השאלה השנייה אני לא הבנתי מה זה שהידיים מופנות לצדדים?oם |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:14. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ