|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-06-07, 19:08
|
#1 |
|
Banned - מספיק לפרסם חברות מתחרות
|
דעה בקשר לתפריט אימונים שלי..
שלום :]
אין לי שום בעיה עם התפריט אימונים ואני גודל יפה ומתחטב יפה מאוד כמובן שרציתי לשמוע חוות דעת נוספות ולדעת עם אפשר לשפר משהו או לשנות משהו הסדר אימונים הוא Abc יום מנוחה Abc יום מנוחה כלומר: אימון A ראשון : חזה יד אחורית אימוןן B שני : כתפיים רגליים אימון C שלישי: גב יד קדמית רביעי מנוחה אימון A חמישי : חזה יד קדמית אימון B שישי: כתפיים רגליים אימון C שבת: גב יד קדמית וכך הלאה כמובן יש הצעות לשיפור וכאלה? את התרגילים לא רשמתי כי אין טעם אני תמיד משנה ותמיד מוסיף וכאלה תודה מראש לעונים :] הא הא ושכחתי לציין משהו נוסף בגלל שאני בחיטוב אז אני אמור לעשות אירובי נכון? אז אני מעדיף שלא כי כל אימון שלי נמשך שעה וחצי ואני לא רוצה להוסיף עוד אירובי אז מה שאני עושה בעצם הוא הליכה למכון ברגל מהבית שזה בעצם חצי שעה הליכה וחזרה מהמכון ברגל לבית שזה עוד פעם חצי שעה הליכה כלומר שעה הליכה ביום בקצב סביר לפני ואחרי אימון זה מספיק או שאני אוסיף עוד אירובי? |
|
|
|
27-06-07, 19:16
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אתה מתאמן במגה נכון ?
__________________
בשבילי זה הבית בשבילם זה עוד קו על מפה |
|
|
|
|
27-06-07, 19:19
|
#3 |
|
Banned - מספיק לפרסם חברות מתחרות
|
כן איך אתה יודע אחי?
|
|
|
|
|
27-06-07, 19:25
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
היה זכור לי מפעם. תגיד, אתה מכיר את עמית סופר ?
__________________
בשבילי זה הבית בשבילם זה עוד קו על מפה |
|
|
|
|
27-06-07, 19:27
|
#5 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
27-06-07, 19:28
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
כשהלכתי לאימון ניסיון שם אז במקרה יצא לי לדבר איתו. סתם איזה שחיפוני..
__________________
בשבילי זה הבית בשבילם זה עוד קו על מפה |
|
|
|
|
27-06-07, 19:28
|
#7 |
|
Banned - מספיק לפרסם חברות מתחרות
|
עמית סופר? אמממ לא חושב הוא מתאמן במכון שלי גם?
איפה אתה מתאמן באיזה מכון? |
|
|
|
|
27-06-07, 19:29
|
#8 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-06-07, 19:30
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
הוא במגה אני בשייפ.
__________________
בשבילי זה הבית בשבילם זה עוד קו על מפה |
|
|
|
|
27-06-07, 19:31
|
#10 |
|
Banned - מספיק לפרסם חברות מתחרות
|
הא יפה אחי אחלה מכון
בקיצור יש לכם דעה כלשהי על התפריט אימונים לשפר משהו הכל בסדר או סתם דעה? הכל יתקבל בברכה |
|
|
|
|
27-06-07, 23:05
|
#11 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-06-07, 23:10
|
#12 | |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
27-06-07, 23:12
|
#13 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-06-07, 23:19
|
#14 | |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-06-07, 23:23
|
#15 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
