|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-06-07, 22:25
|
#1 |
|
נפיחון
|
אימון מוזר..
שמעו היה לי אימון מוזר היום,עשיתי כרגיל חזה {שכיבות שמיכה עם מישקל על הגב} 4 סטים 10 חזרות והגעתי לכשל כמו שאמור ליהיות {אני מקווה} ואז שעברתי ליד האחורית הכל פתאום התפקשש.כל הכוח ביד האחורית נעלם וממש ניהייתי עייף כזה.בקושי עשיתי 3 סטים שקודם הייתי עושה אותם ממש בכיף.למה זה ככה
 ? האם כדי לי לקחת מנוחה של שבוע? |
|
|
|
17-06-07, 22:28
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
יכול להיות כמה סיבות
עבדתה קשה מידי על החזה לא אכלתה מספיק (ירידה בסוכר) הגוף עייף מאימון קודם ויכולות להיות עוד סיבות חכה תחקה לאימוון הבא ותראה איך הולך
__________________
mmm |
|
|
|
|
17-06-07, 22:30
|
#3 |
|
נפיחון
|
נראה לי הסיבה היא "ירידה בסוכר"..אבל זה יכול איכשהו לפגוע בהתפתחות השריר? אבל מצד שאני אכלתי לפני האימון שני תפוחי אדמה+5 נקניקיות.
|
|
|
|
|
17-06-07, 22:33
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-06-07, 22:34
|
#5 |
|
נפיחון
|
לא היה משו אחר |:
|
|
|
|
|
17-06-07, 22:38
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
חזה עוף זה אחלה
|
|
|
|
|
17-06-07, 22:40
|
#7 |
|
נפיחון
|
לא היה.מה אתה חושב נולדתי בחודש הראשון?
|
|
|
|
תצוגה לינארית
