|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-06-07, 11:28
|
#1 |
|
אזהרה מס' 1 - ספאם
אזהרה מס' 2 - שימוש בשפה בוטה |
אימון בטן
שלום אני שוקל 72 קילו גובה מטר 76 ויש לי קצת כרס אז התחלתי לאמן את הבטן ואז יצא מצב מצחיק כרס עם קוביות מה אתם אומרים על זה?
|
|
|
|
16-06-07, 11:33
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אתה צריך לרזות ואז הריבועים יבלטו בצורה מושלמת ללא כרס
|
|
|
|
|
16-06-07, 11:36
|
#3 |
|
אזהרה מס' 1 - ספאם
אזהרה מס' 2 - שימוש בשפה בוטה |
כן כנראה שאני צריך להפחית עם האכילה כי פשוט בדרך כלל אני אוכל עד שאני מתמלא ולא עד שאני כבר לא רעב
|
|
|
|
|
16-06-07, 11:52
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אם אתה רוצה שיראו את הרוביות כמו שצריך אתה צריך לחטב.
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1 http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=8395 קרא את אלה ותוכל לחטב כמו שצריך בלי לאבד יותר מידיי שריר.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
תצוגה לינארית
