|
אימון בטן
שלום אני שוקל 72 קילו גובה מטר 76 ויש לי קצת כרס אז התחלתי לאמן את הבטן ואז יצא מצב מצחיק כרס עם קוביות מה אתם אומרים על זה?
|
אתה צריך לרזות ואז הריבועים יבלטו בצורה מושלמת ללא כרס
|
כן כנראה שאני צריך להפחית עם האכילה כי פשוט בדרך כלל אני אוכל עד שאני מתמלא ולא עד שאני כבר לא רעב
|
אם אתה רוצה שיראו את הרוביות כמו שצריך אתה צריך לחטב.
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1 http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=8395 קרא את אלה ותוכל לחטב כמו שצריך בלי לאבד יותר מידיי שריר. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:50. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ