|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-10-06, 11:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
חברההה אני נרשם למכוןן מחררר!!
למי שלא הספיק להכיר אותי
אני מתאמן בבית כבר חודשיים (כמעט).. הממ אני בן 15 היקף יד 33 (התחלתי מ29) משקל 68 (שהתחלתי להתאמן הייתי 60) קוראים לי תומר ... קיצר עד היום התאמנתי בבית עם שני מוטות רצים ובערך 40 קילו משקולות אבל מחר רושמים אותי למכון כושר שמאוד קרוב לי לבית הוא אמנם יחסית יקר למי שמכיר קוראים לו Silver Gym זה בחיפה בבית אבא חושי. מנהל אותו בנאדם שקוראים לו אדמונד והוא אחראי לתחרויות בישראל לא יודע. בקיצור הבקשה שלי ממכם היא כזאת: אני לא בנאדם שאוהב לעשות מילארד תרגילים וקצת סטים לכל תרגיל אני אוהב לבחור לשריר גדול 2-3 תרגילים ולעשות 3-4 סטים לכל תרגיל ולשריר קטן אות ודבר רק 2-3 סטים לכל תרגיל אבל עדיין אני לא אוהב יותר מדי תרגילים אני מחפש תרגילים בסייסים וחזקים. מישהו יכול להמליץ לי על תרגילים בסייסים טובים ? אגב אני בabc בינתיים מה שאני עושה לגב זה רק מתח.. וחשבתי אם אני במכון אז בטח יא יותר אלטרנטיבות. תודה!
__________________
  סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע!  --------------------------- |
|
|
תצוגה בשכבות